По-млади и енергични за отрицателно време ще ви накарат да се почувствате заниманията по ащанга виняса йога. Мощният стил йога вече може да се практикува в йога център"Хридая".

Специализираният курс стартира от 29-и октомври. Заниманията ще са всеки вторник и четвъртък от 19.30 до 20.45 ч. Ащанга методът включва в себе си виняса и тристана. Виняса е синхрон на дишане и движение, а тристана – трите фокуса на вниманието: позата, дишането и посоката на погледа. Ащанга стилът е уникален, тъй като комбинира предизвикателство и лекота, сила и гъвкавост.

Целта е вътрешно очистване – синхронизира се дишането с движенията, тялото се загрява и така кръвта циркулира по-свободно. Тялото се огъвкавява, тъканите се захранват, а организмът се изчиства и подмладява. Курсът е с предварително записване.

В йога център "Хридая" може да се практикува и Холотропно дишане. Практиката ще се проведе на 30 ноември и 1 декември. ХОЛОТРОПНОТО ДИШАНЕ представлява мощен и ефективен метод на терапия, достигащ до дълбоки преживявания. От гръцки – холос - цялостност. „Дишане, което води към цялостност“. При този метод, измененото състояние на съзнанието се причинява с много прости средства: интензивно и дълбоко дишане, специално подбрана мотивираща музика и методи на телесна работа, освобождаващи енергията.

Вътрешните преживявания по време на измененото състояние на съзнанието може да създадат чувство на мир и завършеност на дълбоко ниво. В тази работа се използват техники и катализатори за разкриване на вътрешния енергиен целител и вътрешната мъдрост на човек да избере именно това преживяване, което е доминиращо за него в този момент.

Интеграцията на материал по време на сесии започва в самия процес и продължава чрез телесно ориентирана терапия. Процесът се провежда по двойки - холонавт ("дишащ") и ситер („асистент”). Сесията завършва с рисуване на мандала и групова дискусия (споделяне).