3 стъпки за възстановяване на чревната флора

Всеки понякога посяга към антибиотиците. Те са епохално откритие в борбата с болестите, но заедно с вредните бактерии, унищожават и полезните микроорганизми, които живеят в червата и подпомагат правилното им функциониране.

Възстановяването на микрофлората не е лесен и бърз процес.

Условно той преминава през три етапа.

През първия трябва да се ограничат тестените, сладки храни и белият хляб. Заменете ги с пълнозърнест или мюсли, за да стимулират работата на червата.

През втория етап трябва да морите вредните микроби в червата. За тази цел яжте ябълки, лук и чесън и пийте зелен чай.

По време на заключителната лечебна фаза можете да включите млечни продукти, обогатени с бифидобактерии.

За по-добър ефект трябва да се хапват, или пият на гладен стомах сутрин, или вечер преди сън.

Превод от немски: Соня Георгиева

Хороскоп за 22 ноември

Денят ще премахне някои от пречките, ще добави енергия и смелост.

Навлизането на Слънцето в Стрелец поставя акцент върху духовния живот, пътуванията, идеологията и образованието.

Може да се появи интересен събеседник, който е готов да ви насочи по правилния път.

Нови шансове получават преводачи, учители, преподаватели, представители на науката и туризма.

Сатурн - Венера е фин аспект и може да помогне да подходим към взаимоотношенията и финансовите въпроси реалистично с повече дисциплина и зрялост.

Северният възел и Марс носят енергията да действаме според инстинктите си, да поемаме рискове.