Здравословен живот
Самотата руши здравето ни толкова, колкото и затлъстяването
Самотата руши здравето ни толкова, колкото и затлъстяването
Самотата е опасна за здравето, колкото и наднорменото тегло, твърди ново проучване, според което социалните контакти намаляват риска от ранна смърт с 50 процента.
В момент на карантина в световен мащаб мнозина ще бъдат изолирани сами в къщите си. Затова съветът ни е да контактувате по телефон, вайбър, месинджър и каквото се сетите с познати, близки и непознати. Не оставяйте без занимание- подреждайте, чистете, четете, учете!
Да си изолиран или да живееш сам значително увеличава вероятността да умреш преждевременно - в степен равна или дори по-голяма от това да си затлъстял, са изводите на учените. Предишни проучвания също са свързвали самотата с намалено качество на живот и съответно - по-ниска очаквана продължителност на живота.
Според Джулиан Холт-Лънстад от университета "Бригъм Янг" в САЩ има стабилни доказателства, че изолацията и самотата значително увеличават риска от преждевременна смърт и степента на този риск надвишава степента на много други водещи фактори, които влияят зле на здравето.
Около 42 милиона души в САЩ над 45 години са самотни, а една четвърт от хората в страната живеят сами. Във Великобритания почти 4 милиона души казват, че телевизорът е основната им компания.
За целта са проучени и обобщени данни от две изследвания - в едното са обхванати 300 000 участници, а второто е по проучвания върху над 3.4 милиона души от Северна Америка, Европа, Азия и Австралия. При първото изследване се оказва, че социалните контакти намаляват риска от ранна смърт с 50 на сто.
Анализите от второто показват, че изолацията, самотата и да живееш сам имат значително влияние върху вероятността да умреш преждевременно, равно или дори по-голямо от риска да умреш преждевременно заради затлъстяване.
И преди е било установявано, че самотата задушава имунната система. "Да поддържаш връзка с други хора се смята за фундаментална човешка потребност, важна за оцеляването и за качеството на живот", казва Холт-Лънстад. Има примери за деца под попечителство, при които човешкият контакт липсва - те не успяват да се справят и често умират. Също така пращането в затвор или в изолатор, без възможност за общуване, е форма на наказание, допълва тя.
"С все по-застаряващо население, ефектът от самотния живот върху общественото здраве ще нараства. Много нации по света вече подозират, че се изправят пред "епидемия от самота", казва още Холт-Лънстад.
Изследователите препоръчват социалните умения да се изучават в училище, а лекарите да вземат предвид и връзките на пациентите си с приятели и семейство.
Хората в пенсионна възраст трябва да са по-социално активни, а властите - да подсигурят места, където те да се събират, допълват учените.
Източник: Дейли мейл
В момент на карантина в световен мащаб мнозина ще бъдат изолирани сами в къщите си. Затова съветът ни е да контактувате по телефон, вайбър, месинджър и каквото се сетите с познати, близки и непознати. Не оставяйте без занимание- подреждайте, чистете, четете, учете!
Да си изолиран или да живееш сам значително увеличава вероятността да умреш преждевременно - в степен равна или дори по-голяма от това да си затлъстял, са изводите на учените. Предишни проучвания също са свързвали самотата с намалено качество на живот и съответно - по-ниска очаквана продължителност на живота.
Според Джулиан Холт-Лънстад от университета "Бригъм Янг" в САЩ има стабилни доказателства, че изолацията и самотата значително увеличават риска от преждевременна смърт и степента на този риск надвишава степента на много други водещи фактори, които влияят зле на здравето.
Около 42 милиона души в САЩ над 45 години са самотни, а една четвърт от хората в страната живеят сами. Във Великобритания почти 4 милиона души казват, че телевизорът е основната им компания.
За целта са проучени и обобщени данни от две изследвания - в едното са обхванати 300 000 участници, а второто е по проучвания върху над 3.4 милиона души от Северна Америка, Европа, Азия и Австралия. При първото изследване се оказва, че социалните контакти намаляват риска от ранна смърт с 50 на сто.
Анализите от второто показват, че изолацията, самотата и да живееш сам имат значително влияние върху вероятността да умреш преждевременно, равно или дори по-голямо от риска да умреш преждевременно заради затлъстяване.
И преди е било установявано, че самотата задушава имунната система. "Да поддържаш връзка с други хора се смята за фундаментална човешка потребност, важна за оцеляването и за качеството на живот", казва Холт-Лънстад. Има примери за деца под попечителство, при които човешкият контакт липсва - те не успяват да се справят и често умират. Също така пращането в затвор или в изолатор, без възможност за общуване, е форма на наказание, допълва тя.
"С все по-застаряващо население, ефектът от самотния живот върху общественото здраве ще нараства. Много нации по света вече подозират, че се изправят пред "епидемия от самота", казва още Холт-Лънстад.
Изследователите препоръчват социалните умения да се изучават в училище, а лекарите да вземат предвид и връзките на пациентите си с приятели и семейство.
Хората в пенсионна възраст трябва да са по-социално активни, а властите - да подсигурят места, където те да се събират, допълват учените.
Източник: Дейли мейл
Comments
comments powered by Disqus