За разлика от хипертонията, ниското кръвно налягане (артериалната хипотония), не е животозастрашаващо и не предизвиква сериозни заболявания. То също така е защита срещу инфаркт или инсулт- казва д-р Мартина Ралева, кардиолог в Аджибадем Сити Клиник Бургас.

Въпреки това, хората с ниско кръвно налягане понякога имат оплаквания, които причиняват сериозен дискомфорт като световъртеж, нарушения на концентрацията, постоянна умора, както и забавени реакции.

Световната здравна организация СЗО е определила кръвно налягане под 100/60 mmHg при жените и по-малко от 110/70 mmHg при мъжете като ниско кръвно налягане. Въпреки това при тези стойности могат и да не се се появят оплаквания.

Ако ниското кръвно налягане предизвиква неприятни усещания, на първо място трябва да се опитате да подобрите кръвообращението си като водите здравословен начин на живот, намалите оплакванията и предотвратите появата на замайване и даже припадък.

Оплакванията от ниско кръвно налягане се проявяват обикновено първия час след хранене. Затова е по-добре да се приемат малки количества храна няколко пъти през деня. Едно еспресо или нещо сладко помагат на човек да не му прилошее.

За кратък период кофеинът действа върху рецепторите, които участват в контрола на кръвното налягане, но действието му преминава бързо. Чаша чай ще ви държи в кондиция по-дълго, тъй като теинът в чая е свързан с дъбилни вещества. По този начин ефектът му е по-траен.

Водните упражнения, редуването на топли и студени душове повишават кръвното налягане чрез стимулиране на симпатиковата нервна система. Кратък студен душ спомага за преодоляване на умората сутрин.Може да приложите също и сухи масажи, за да подобрите циркулацията на кръвта.

Припадъците често са предшествани от първични признаци като замаяност, сърцебиене или изпотяване. Внимавайте за тези сигнали на тялото си и ако ги усетите, седнете или клекнете преди налягането да падне напълно и да ви причернее, за да не се нараните.

Не стойте на едно и също място прекалено дълго време, а се раздвижвайте или се разхождайте. Положителен ефект се постига, ако направите гимнастика на краката си.

Сутрин, след като се събудите, седнете за около минута в леглото, преди да се изправите. По този начин привиквате кръвообръщението си към новото положение и световъртежите ще станат по-редки.

Трябва да се знае, че пониженото кръвно е симптом на сърдечна недостатъчност и на някои други болести. Затова при всички случаи страдащите от хипотония следва да се консултират с кардиолог или с личния си лекар- подчертава д-р Ралева.