Детокс е чуждица и означава пречистване на организма чрез хранене или липса на хранене.

Не е тайна, че пречистването с храна, включващо ограничение в приема на някои групи храни, са методи, използвани от векове от доктори, лечители и философи като Хипократ, Сократ, Платон, Аристотел и др, пише dir.bg.

Всички хора имат нужда от детокс, без значение как се хранят, защото токсините са навсякъде и ние трябва да осигурим помощ на тялото да се възстанови. Дишаме замърсен въздух, тежките метали и пестицидите в храните са навсякъде, медикаментите също имат вредни ефекти, заедно с лечебните.

Трябва да знаете, че освен отвън, токсини се произвеждат и вътре в телата ни, в резултат на метаболизма и натрупването на вредни микроогранизми в храносмилателния тракт - тънкото и дебелото черво. Една от причините е неправилното хранене, приемането на прекалено голямо количество храна (пък било то и полезна), хранене набързо и остатъци непреработена храна, поради недобро дъвчене и поглъщане на храната на по-едри парчета и т.н.

Тялото ни се пречиства всеки ден, като това е естествен начин да се освободи от токсините. Защо е нужно тогава да правим допълнително детокс? Защото натрупването на токсини е голямо и ние трябва да подпомогнем организма си. Има различни модели и видове детокс, но днес ще разгледаме как се пречистват някои от холивудските звезди.

Салма Хайек
Пречистващите диети, основани изцяло само на прясно изцедени сокове от сурови плодове и зеленчуци, са нещо с което Салма е свикнала още от 15-годишна възраст. Нейният ментор в това отношение е Ерик Хелмс. Двамата създават марката „По-доброто пречистване“, която предлага детокс пречистващи режими, между 3-5 дни, изцяло базирани на изцедени плодове и зеленчуци.

Гуинет Полтроу
Гуинет Полтроу е една от най-запалените последователки на здравословното хранене и стил на живот. Тя е известна и със слабостта си към спортни натоварвания, като дълго време треньорка й бе Трейси Андерсън. Тя работи дълго време и с кралицата на поп музиката Мадона. Гуинет следва детокс режимите на доктор Алехандро Джънгър – 21-дневен режим, през който за закуска се приема шейк, за обяд храна от списък с одобрени продукти и шейк за вечеря. Режимът изключва всички млечни храни, рафинирани продукти, като хляб, бисквити, солети, пици, паста и т.н. от бяло брашно, бял ориз, изключват се и някои плодове и зеленчуци, някои видове риба и месо. Одобреният списък включва определени плодове и зеленчуци, ядки, зърнени култури, варива, някои видове риба и месо.

Бионсе
За ролята й във филма „Мечтателки“ Биoнсе заложи на мастър Кленс Дайт и отслабна за две седмици с около 10 кг. Това е диета, известна с това, че е доста крайна и ограничаваща. Десет дни се приема само топла вода с лимон, кленов сироп и кайен (вид лют червен пипер).

Ан Хатуей
Преди изява на червения килим Ан винаги се обръща към 48-часовия детокс режим на Дейвид Кирш. Два дни приема специална напитка на базата на лимон, разработена от Кирш.

Джесика Сор
Актрисата се подлага на 3-дневен детокс, основан на прясно изцедени сокове от 6 зеленчука и плода, около 1200 калории дневно.

Алиша Силвърстоун
Известна е с веганските детокс стилове, които прилага, тя следва режим, в който са заложени пресни плодове и зеленчуци, зърнени храни, ядки, варива. Изключва рибата и месото, преработени продукти, рафинирани и др. Този стил е известен в средите на известните с това, че води до регенериране на кожата и подобряване на здравето, повишавайки и усещането за прилив на енергия.

Меган Фокс
Тайната й е в приема на ябълков оцет. През останалото време спазва здравословен стил на хранене, а в определени периоди включва засилено пиене на ябълков оцет.

Източник: nbox.bg.