Само в една ябълка се съдържат почти всички необходими за организма витамини и минерали. Редовната консумация на този плод удължава живота, а също така подмладява организма. Вижте още за полезните свойства на ябълките:

Нито един друг плод не съдържа толкова много витамини (A, B, C, E), микроелементи (желязо, мед, манган) и минерални вещества (калий, натрий).

Ябълките съдържат веществото полифенол, което има качествата на мощен антиоксидант. То подобрява циркулацията на кръвта, повишава нивото на защита на имунната система и подмладява сърцето.

Системното консумиране на ябълки драстично намалява количеството мазнини в организма и това води до здравословно отслабване.

Съдържащите се в ябълките баластни вещества целулоза и пектин действат благотворно на обмяната на веществата, а оттам и на храносмилането.

При стресови ситуации и трудности в концентрирането е полезно да се хапват ябълки. Те са по-ефективни от която и да било друга супер храна.