Всички жени, които са с наднормено тегло, мечтаят бързо да отслабнат, но не се лишават от любимата храна. Оказва се, че сега такава мечта може да се превърне в реалност! Диетата на водата е добра именно защото не изисква промяна в хранителния режим. Не означава отказ от любимите храни или непоносими за човек условия за хранене, пише naget.ru.

Така че освен че можете да ядете всичко, трябва да се придържате към две основни правила:

1 15 минути преди всяко хранене, пийте по 2 чаши вода.

2 По време на хранене и 2 часа след това, не пийте изобщо.

След 2 часа можете да пиете чай или кафе, но без храна, защото ще се счита, че ядете отново. Ако дори искате бонбони или плодове, те се считат за храна, така че най-малко 1 чаша вода преди такава закуска трябва да се изпие.

По този начин, на ден ще се пие до 2 и половина литра вода, ако приемем, че ще се храните 4 пъти . Между другото, тези, които не използват много вода за пиене, могат да започнат диета с 1 чаша преди всяко хранене.

Според рецензии, някои слабеещи успяват да загубят до 8 кг с тази диета за половин месец.

Как функционира тази проста диета? Всичко е много лесно: когато пиете вода преди хранене, чувствате относителната пълнота на стомаха. Следователно, имате намален апетит и по време на хранене абсорбирате по-малко калории. В допълнение, водата активира метаболитните процеси, във връзка с които мазнините, които получавате от храната, се изразходват от тялото и не се депозират в него.