Както се оказа, можете да ядете любимата си храна вечер и дори да не напълнеете.

Например, мазните храни трябва да се консумират най-добре точно преди основната вечеря, казва британският телевизионен журналист и диетолог, автор на диетата 5: 2 Майкъл Мосли.

Той твърди, че това няма да се отрази на вашата фигура.

Мосли също препоръчва консумацията на въглехидрати да се прехвърля за вечер - това води до по-малко драматични промени в нивото на глюкозата в кръвта.

Теорията на Мосли в практиката беше проверена от изследователи от Университета в Съри.

Сега учените ще докажат, че въглехидратната "диета" с ядене на храна вечер може да подобри здравето.