Всички знаем колко полезно е киселото мляко. То съдържа незаменими амино киселини, калций, калий и разбира се, благодарение на пробиотичните си свойства киселото мляко увеличава количеството на “добрите” бактерии в храносмилателната система. Но знаете ли, че киселото мляко има чудотворен ефект и върху кожата ни?

Маските с кисело мляко могат да направят чудеса, благодарение на пробиотиците в него, пише британският вестник Daily Mail.

Пробиотиците — добрите бактерии във ферментиралите продукти, почистват и успокояват кожата, като възстановяват нарушения баланс в микробиома, обясни козметичката Таня Фъргюсън.

Приложено директно върху нея, киселото мляко помага срещу редица проблеми, предизвикани от възпаление, като акне, екзема, розацея, дори признаци на преждевременно стареене.

Микробиомът се състои от естествените бактерии, които осигуряват здравия и свеж вид на кожата. Съвременният начин на живот, включително и хранителният режим, натрупването на токсини в тялото и козметичните почистващи продукти често намаляват тяхното действие върху кожата. Именно тук се появява необходимостта от пробиотиците.

Прякото нанасяне на кисело мляко върху кожата е много полезно, но още по-добре ѝ се отразява консумирането на млечния продукт, защото има силна връзка между състоянието на храносмилателната система и начинът, по който изглеждаме, пише nbox.bg.

А ето и някои от ползите за здравето от консумацията на кисело мляко:

- Подпомага работата на имунната система.
- Прави костите по-здрави.
- Усвоява се лесно от организма.
- Съдържа добри бактерии.
- Бори се с високото кръвно налягане.
- Богато е на витамини.
- Полезно е за кожата.
- Бори се с гъбичните инфекции.
- Намалява симптомите на алергия.
- Намалява риска от настинки.
- Подобрява здравето на червата.
- Избелва зъбите.
- Съдържа противоракови съставки.
- Помага за изграждането на мускули и съдържа необходимите протеини.
- Киселото мляко е пълноценен протеин, съдържащ всички незаменими аминокиселини, необходими за изграждане на мускули и други тъкани в организма.
- Помага в борбата с наднорменото телесно тегло.