Босилекът постигна популярност през последните години. Родината му е Азия и Африка, но от векове се отглежда и в Европа.

Експерти са установили невероятните му ползи за здравето. То може да се отглежда както на закрито, така на открито, пише Zdrave.to.

Тази билка смъква високия холестерол, пречиства артериите и е естествен антибиотик за цялостното здраве на тялото.

Босилекът е най-добрата билка, която можете да намерите на пазара, а свойствата му са най-отчетливи, когато растението е свежо.

Освен, че има невероятен вкус, той е богат на витамин К. Съдържа бета каротин, антиоксиданти и също така е богат на витамин А. В допълнение към това, самата билка има манган, фосфор, магнезий, желязо, флавоноиди, калций.

Тази билка смъква високия холестерол, пречиства артериите и е естествен антибиотик за цялостното здраве на тялото.

За да получите най-много ползи от босилек, най-добре е да го комбинирате със здравословна диета с ниско съдържание на мазнини и преработени храни.

Един от многото начини да го използвате е да я нарежете и да я добавите към салатите.