Китайските учени в хода на научни изследвания стигнали до извода, че рибните ястия удължават живота, съобщава Internal Medicine,

Според публикацията, проучването е продължило 16 години и в него са включени почти половин милион мъже и жени.

Една група се придържала към диета с голямо количество риба, втората се счита за контролна, с по-малко риба. Оказа се, че любителите на рибата живеят много по-дълго.

Според учените полезният ефект на морската храна върху човешкото тяло е омега-3-полиненаситени мастни киселини.

Специалистите също така подчертават, че омега-3 мастни киселини забавят стареенето.

Данните, публикувани в изданието на Internal Medicine, показват, че мъжете, които консумират повече риба средно 10% по-малкое вероятно да умрат от сърдечно-съдови заболявания и 37 процента по-малко от чернодробно заболяване.

Сред жените, които често ядат риба има тридесет и осем процента по-малко смъртни случаи от болестта на Алцхаймер.

Имайте предвид, че е много важно правилно да се подготвя храната. Например, от пържена риба има малко полза, но печената на рибна фурна е много полезна.