Може би ще бъдете изненадани, но някои от продуктите, с които сме свикнали, е много желателно да бъдат изключени от храната по време на настинка и грип. Факт е, че полезната на пръв поглед храна може по време на заболяване само да влоши ранителен нос и кашлица.

Публикуваме малък списък с такива продукти.

Млечни продукти
В миналото са съветвали болните да пият чаша мляко с мед нощем при простуда, но съвременните специалисти вярват, че това не трябва да се прави. Факт е, че всички млечни продукти (особено сирене, масло и маргарин) имат слуз-образуващ ефект, който забавя храчките от белите дробове. Въпреки това, нискомаслено кисело мляко ще бъде полезно за нормализиране на червата, така че от тях не се отказвайте, но преди употреба трябва да добавите джинджифил или куркума, за да се противодейства на страничните ефекти.

Кафе и алкохол
Кафето дехидратира тялото, което заради настинките е напълно неприемливо. Малко количество алкохол може да бъде полезно, ако бактериите влязат в тялото, но с вирусните заболявания това ще бъде безполезно. В разгара на болестта алкохола е по-добре да се изостави напълно, тъй като отслабва имунитета и удря черния дроб, който вече е натоварен с отстраняването на токсините от тялото.

Пържено месо, бързо хранене
За болния организъм изобилието от месни продукти и полуготови продукти е безполезно - те създават допълнителна тежест върху червата. Но се препоръчва да се пие обикновена пилешка супа със зеленчуци, тъй като учените са открили в нея специално вещество, което не се среща в други продукти - карнозин. Това вещество има мощен имуностимулиращ ефект.

Ядки
В ядките има много полезни вещества, но калориите не са по-малко. Калоричната храна не е от полза за отслабения организъм. Освен това, горният слой ядки има дразнещ ефект и изсушава гърлото, така че ако има заболявания на горните дихателни пътища, то е противопоказано.

Бонбони
Калорични бонбони (кифли, сладки, шоколад) намаляват активността на левкоцитите - клетки, които предпазват тялото от вируси и бактерии. Продуктите от брашно с прах от захар или какао дразнят гърлото, утежнявайки кашлицата. Всички тези продукти най-добре се заменят с мед, който има антибактериален ефект и стимулира имунитета.