Ходилата са важна част от тялото. Те омекотяват контакта ни със земята и осигуряват здравето на гръбнака и нормалната походка. Падане, стъпване „накриво", носенето на токчета, всичко това може да предизвика болки в ходилата, но някои домашни средства е много вероятно да ви помогнат да се справите с неприятните усещания.

Какво причинява болките в ходилото?

Сред най-честите причини за болките в стъпалото са:

- Носенето на неудобни обувки и токчета;

- Занимания с по-интензивни и натоварващи спортове;

- Заболявания като артрит, диабет, плантарен фасцит;

- Наднормено тегло;

- Инфекции;

- Бременност;

- Травма на стъпалото;

- Мазоли, брадавици, врастнал нокът;

- Лекарства, които причиняват подуване на краката.

Симптоми, които придружават за болки в стъпалото са:

- Болка и чувствителност на стъпалото;

- Подуване;

- Зачервяване;

- Синини;

- Скованост или изтръпване;

- Прорязваща болка в засегнатото място;

- Болка при движение или стоене твърде дълго прав;

- Кожни наранявания, изгаряне или сърбеж.

Домашни лекове

1. Есенциални масла

- Масло от евкалипт
В леген с топла вода капнете 10 капки евкалиптово масло и след това потопете крака си за около 10-15 минути. Може да повтаряте процедурата 1-2 пъти на ден. Евкалиптовото масло се извлича от листата на евкалипта. Те съдържат вещество, наречено евкалиптол, на което се дължат повечето лечебни свойства на маслото. Евкалиптовото масло има противовъзпалително и болкоуспокояващо действие.

- Масло от мента
В топла вода капнете 10-12 капки ментово масло, след което потопете болния крак за около 10-15 минути. Ментовото масло, също като евкалиптовото, има противовъзпалителни свойства, които се дължат на ментола в него. То не само облекчава болката, но и помага при зачервяване и подуване.

2. Сода бикарбонат
В леген с топла вода добавете половин чаша сода бикарбонат. Разбъркайте, докато содата се разтвори и потопете болния крак за 15-20 минути. Благодарение на своето противовъзпалително, успокояващо и неутрализиращо действие, содата облекчава болките и възпалението на ходилото.

3. Кокосово масло
Масажирайте засегнатото място с кокосово масло, в което по желание може да добавите няколко капки от любимото ви есенциално масло. След масажа обуйте чорап. Желателно е да правите процедурата преди лягане. Кокосовото масло може би е един от най-добрите варианти за лечението на всякакви болки в крака. То съдържа мастни киселини, които имат противовъзпалително, противомикробно и болкоуспокояващо действие. Кокосовото масло лекува не само болката, то се бори с микробите и инфекциите, овлажнявайки кожата на крака.

4. Сусамово масло
Масажирайте внимателно крака със сусамово масло, към което по желание може да добавите няколко капки от любимото ви есенциално масло. Маслото от сусам има противовъзпалително и успокояващо действие.

5. Английска сол
Разтворете половин чаша английска сол в леген с топла вода и потопете краката за 10-15 минути.