Здравословен живот
10 лесни начина за почистване на лимфната система
10 лесни начина за почистване на лимфната система
Лимфата e живата вода на тялото. Тя циркулира през лимфните канали, измива цялото тяло, почиства клетките и премахва всички токсини и продукти на разграждането на вредни вируси и бактерии. Лимфните възли са първите, които ни показват, че нещо не е наред с тялото, пише naget.ru.
Ако чувствате постоянна слабост, умора, често синузит, болки в гърлото, главоболие, артрит и наднормено тегло, незабавно обърнете внимание на вашата лимфна система.
Ето няколко естествени методи за детоксикация, които, действайки в комплекс, ще спомогнат за подобряване на лимфния поток.
Как да почистите лимфата
1. Вдишвайте дълбоко! В Тялото циркулира 3 пъти повече лимфа, отколкото кръвта, но лимфната система няма орган за изпомпване. Затова, дишайки дълбоко, вие допринасяте за по-бързото обновяване на лимфата.
2. Движете се повече! Скокове, бързи ходене, стречинг и други умерени физически активности имат благоприятен ефект върху подобряването на лимфния поток.
3. Пийте повече вода! Без достатъчно течности, елиминирането на токсините се забавя. Вредните вещества се натрупват, отравяйки тялото. За най-добри резултати добавете малко лимонов сок във водата.
4. Забравете за сладките газирани напитки! В тези напитки съдържанието на захар е твърде високо. Защо да претоварвате тялото си?
5. Яжте пресни плодове на празен стомах! Повечето плодове стомахът преработва за около 30 минути. Киселините и ензимите, които те съдържат, спомагат за започване на процеса на храносмилане сутрин.
6. Яжте зелени зеленчуци! Хлорофилът, съдържащ се в изобилие в тях, перфектно почиства лимфата и кръвта.
7. Яжте ядки! Редовно снабдявайте тялото си с мастни киселини за активна детоксикация. Орехи, бадеми, лешници, както и слънчогледово семе, тиква и лен ще ви помогнат с това.
8. Пийте билкови чайове! Чай ехинацея, астрагал, корен от сладък корен положително повлиява на лимфата.
9. Правете самомасаж! Направете масаж с четка от естествен косъм с дълга дръжка по време на процедури с вода. Изтъркайте кожата с кръгово движение отдолу нагоре: от пръстите на краката до раменете.
10. Вземайте контрастен душ! Големи са ползите от контрастиращите душове. Студената вода стимулира работата на почти всички телесни системи!
Никога не е късно да започнете процеса на детоксикация ! Можете да започнете точно сега, така че скоро ще почувствате вълна от сила и жизненост.
Ако чувствате постоянна слабост, умора, често синузит, болки в гърлото, главоболие, артрит и наднормено тегло, незабавно обърнете внимание на вашата лимфна система.
Ето няколко естествени методи за детоксикация, които, действайки в комплекс, ще спомогнат за подобряване на лимфния поток.
Как да почистите лимфата
1. Вдишвайте дълбоко! В Тялото циркулира 3 пъти повече лимфа, отколкото кръвта, но лимфната система няма орган за изпомпване. Затова, дишайки дълбоко, вие допринасяте за по-бързото обновяване на лимфата.
2. Движете се повече! Скокове, бързи ходене, стречинг и други умерени физически активности имат благоприятен ефект върху подобряването на лимфния поток.
3. Пийте повече вода! Без достатъчно течности, елиминирането на токсините се забавя. Вредните вещества се натрупват, отравяйки тялото. За най-добри резултати добавете малко лимонов сок във водата.
4. Забравете за сладките газирани напитки! В тези напитки съдържанието на захар е твърде високо. Защо да претоварвате тялото си?
5. Яжте пресни плодове на празен стомах! Повечето плодове стомахът преработва за около 30 минути. Киселините и ензимите, които те съдържат, спомагат за започване на процеса на храносмилане сутрин.
6. Яжте зелени зеленчуци! Хлорофилът, съдържащ се в изобилие в тях, перфектно почиства лимфата и кръвта.
7. Яжте ядки! Редовно снабдявайте тялото си с мастни киселини за активна детоксикация. Орехи, бадеми, лешници, както и слънчогледово семе, тиква и лен ще ви помогнат с това.
8. Пийте билкови чайове! Чай ехинацея, астрагал, корен от сладък корен положително повлиява на лимфата.
9. Правете самомасаж! Направете масаж с четка от естествен косъм с дълга дръжка по време на процедури с вода. Изтъркайте кожата с кръгово движение отдолу нагоре: от пръстите на краката до раменете.
10. Вземайте контрастен душ! Големи са ползите от контрастиращите душове. Студената вода стимулира работата на почти всички телесни системи!
Никога не е късно да започнете процеса на детоксикация ! Можете да започнете точно сега, така че скоро ще почувствате вълна от сила и жизненост.
Comments
comments powered by Disqus