През зимата температурите падат и човек се нуждае от нещо, с което да се стопли. От топлите напитки, чайовете са онова, без което не можем през този сезон. Те не само сгряват, а и повишават защитните сили на организма.

Чаят от мента е предпочитан от много хора заради приятния му вкус, който освежава дъха. Но освен това му свойство, той има много други предимства.

Ето най-големите ползи от пиенето на ментов чай през зимата:

Повишава имунитета

В чая има витамини от група B, калций, натрий, фосфор, калий и магнезий. Тези хранителни вещества са силни помощници на тялото при вируси и настинки. Едно от основните предимства на топлата напитка.

Изследване от 2010 г., публикувано в „Токсикология и индустриално здраве“ доказва антиоксидантните свойства на чая от мента. Те помагат за намаляване на свободните радикали в организма, които разрушават клетките, също така подобряват работата на имунитета. Освен това ментолът в билката има антимикробни свойства и може да помогне за изолиране на патогени, които попадат в организма и той боледува.

Намалява главоболието

Според Американското ръководство на билките и подправките, чаят от мента е полезен за облекчаване на главоболие, мигрена и други симптоми, причинени от стрес. При повишена консумация на топлата напитка кръвоносните съдове в мозъка се разширяват и насърчават намаляване на тежестта в областта на слепоочието. Ароматът на чая отпуска сетивата и намалява болките в областта на челото.

Помага при стрес

Чаят има антиспазматични средства. Когато е под стрес и напрежение, тялото се напряга повече и човек се чувства доста отпаднал. В такива случаи се нуждае от успокоение и малко почивка. Кофеинът или чай от мента могат да понижат кръвното налягане и телесната температура в случая, което води до отпускане.

Ароматерапията с мента има успокояващ ефект.

Прочиства синусите

През зимата хората могат да настинат лесно заради рязката смяна на температурите. Тогава „страдат“ най-много дихателните пътища. Пиенето на чай от мента или приемането на ментол под формата на бонбони, може да отпуши носа и прочисти синусите. Ментолът релаксира мускулите на носа и гърлото и елиминира неприятните симптоми при настинка и грип.

Освежава дъха

Силният ментол помага за елиминиране на лошия вкус и дъх в устата. Антибактериалният елемент в билката, от която правим чая, убива микробите, които са основните причинители на неприятния мирис.

Действа положително при отслабване

Чаят от мента помага при загуба на тегло. Много фитотерапевти – специалисти, които лекуват с билки, предлагат чая от мента в комбинация с други при хора, които искат да се отърват от излишните килограми. Той предотвратява преяждане.

Подпомага съня

Пиенето на ментов чай преди лягане е отлично средство за подобряване качеството на съня. В него няма кофеин, той отпуска мускулите на тялото и помага при безсъние или будене нощем.

Лекува разстроен стомах

По-възрастните хора пият чай от мента при болка в стомаха. Топлата напитка действа положително при подуване или раздразнен корем вследствие на вредни или развалени храни, пише Тялото.бг.