"Клуб 100" в САЩ, който обединява хора, достигнали респектиращо дълголетие, разкрива тайните за здравословния начин на живот.

Освен полезни хранителни навици като умерените порции и добрата закуска, те препоръчват и 7 продукта:

1. Броколите защитават от рак, тъй като в тях се съдържат множество антиоксиданти, пазещи клетките от свободните радикали.

2. Целината помага в борбата с болестите на сърцето. В нея има множество антиоксиданти, витамини и клетки, които помагат за регулирането на нивото на холестирола и захарта в кръвта, а също предотвратяват диабета.

3. Ягодите са полезни за мозъка и мускулите. Те не само продължават живота, но и помагат да се подобри качеството на живота, като подобряват работата на мозъка.

4.Черният шоколад е отлично противотуморно средство. Съдържа флавониди и пази от образуването на тумори, но не бива да се прекалява с него.

5. Доматите помагат за предотвратяване на рака на простата, дробовете и жлъчката. В тях се съдържа ликопин, предпазващ от този вид на рака.

6. Цвеклото е отличен регулатор на растежа,той съдържа бетаин, който се бори с тумори.

7. Орехите намаляват нивото на холестирола, благодарение на съдържанието на омега-3.

Източник: Новости.ру