Диети
Тази експресна диета ще осигури бързи резултати! Как да загубите 3 кг за 7 дни?
Тази експресна диета ще осигури бързи резултати! Как да загубите 3 кг за 7 дни?
Тази диета е идеална за тези, които не могат да понасят диета! Можете да си изберете сами продуктите и да ги ядете в неограничени количества. Единственото условие е цветът! Всеки ден трябва да имате органични храни с определен цвят на вашата маса, пише naget.ru.
Въпреки факта, че цветната диета не налага строги диетични ограничения, трябва да избягвате да ядете мазни, пържени, бързи храни и продукти с прости въглехидрати.
Как да отслабнете за 7 дни
Първи ден: бял
На този ден трябва да ядете бели храни: кефир, бяло зеле, нискомаслена извара, мляко. Някои бели храни съдържат много въглехидрати, с които трябва да сте особено внимателни, за да не преяждате.
Втори ден: жълто
Менюто трябва да се състои от яйчни жълтъци, царевица, сирене, мед и тиквички. Жълтите храни съдържат голямо количество витамин С. Активира работата на ендокринните жлези и е силен антиоксидант.
Трети ден: червен
На третия ден продуктите на масата ви трябва да са червени. Можете да ядете варено говеждо месо, цвекло, домати, червено френско грозде, червени чушки, малини, червени плодове и зеленчуци, съдържащи пигментни вещества - антоцианини. Тези пигменти са антиоксиданти насърчават обновяването на клетките и подмладяването на кожата.
Четвърти ден: лилаво
Това са патладжани, синьо грозде, лилав босилек, сливи, касис и къпини.
Пети ден: зелен
Ябълки, броколи, маруля, краставици, киви, брюкселско зеле, киселец, спанак. Зелените зеленчуци съдържат голямо количество калий и магнезий, което е важно за сърдечно-съдовата система.
Шести ден: портокал,
На масата трябва да има оранжеви продукти: моркови, тикви, портокали, мандарини, червена риба, кайсии, праскови, Райска ябълка. Продуктите от този цвят съдържат каротин, който има благоприятен ефект върху кожата и косата.
Седми ден: прозрачен
Това е ден за почивка и разтоварване: можете да пиете само вода.
По време на такава балансирана диета черният дроб се разтоварва и нивото на кръвната захар се нормализира.
За съжаление, тази диета е противопоказана за хора със заболявания на стомашно-чревния тракт, хронично чернодробно заболяване или бъбречно заболяване.
Въпреки факта, че цветната диета не налага строги диетични ограничения, трябва да избягвате да ядете мазни, пържени, бързи храни и продукти с прости въглехидрати.
Как да отслабнете за 7 дни
Първи ден: бял
На този ден трябва да ядете бели храни: кефир, бяло зеле, нискомаслена извара, мляко. Някои бели храни съдържат много въглехидрати, с които трябва да сте особено внимателни, за да не преяждате.
Втори ден: жълто
Менюто трябва да се състои от яйчни жълтъци, царевица, сирене, мед и тиквички. Жълтите храни съдържат голямо количество витамин С. Активира работата на ендокринните жлези и е силен антиоксидант.
Трети ден: червен
На третия ден продуктите на масата ви трябва да са червени. Можете да ядете варено говеждо месо, цвекло, домати, червено френско грозде, червени чушки, малини, червени плодове и зеленчуци, съдържащи пигментни вещества - антоцианини. Тези пигменти са антиоксиданти насърчават обновяването на клетките и подмладяването на кожата.
Четвърти ден: лилаво
Това са патладжани, синьо грозде, лилав босилек, сливи, касис и къпини.
Пети ден: зелен
Ябълки, броколи, маруля, краставици, киви, брюкселско зеле, киселец, спанак. Зелените зеленчуци съдържат голямо количество калий и магнезий, което е важно за сърдечно-съдовата система.
Шести ден: портокал,
На масата трябва да има оранжеви продукти: моркови, тикви, портокали, мандарини, червена риба, кайсии, праскови, Райска ябълка. Продуктите от този цвят съдържат каротин, който има благоприятен ефект върху кожата и косата.
Седми ден: прозрачен
Това е ден за почивка и разтоварване: можете да пиете само вода.
По време на такава балансирана диета черният дроб се разтоварва и нивото на кръвната захар се нормализира.
За съжаление, тази диета е противопоказана за хора със заболявания на стомашно-чревния тракт, хронично чернодробно заболяване или бъбречно заболяване.
Comments
comments powered by Disqus