Учени: Авокадото засища и потиска апетита

Американски учени установиха, че авокадото засища значително и потиска глада, съобщи Медикъл дейли. Хората с наднормено тегло и затлъстяване могат да го използват като полезна алтернатива на рафинираните въглехидрати,цитира newsbg.eu.

„От години мазнините се сочат като главна причина за затлъстяването, но сега въглехидратите привлякоха вниманието заради ролята им в регулирането на апетита и контролиране на теглото“ – каза Брит Бъртън-Фриман от центъра за изследване на храненето в Технологичния институт на Илинойс.

Авокадото помага за сваляне на инсулина и намалява колебанията на кръвната захар. Така ограничава риска от диабет и сърдечносъдови болести. Полезните мазнини и фибри в него допринасят за чувството на задоволство.

Учените са работили с 31 доброволци с наднормено тегло или затлъстяване.

Хороскоп за 23 ноември

Елена Фотева Ноември 22, 2024

Явните и скрити грешки и недостатъци, които са причинили откази, забавяния и ограничения, ще станат по-очевидни.

Това може да са грешки в документи или диагностика, знания, които са загубили значението си, или остарели инструменти и инструкции.

Звездите съветват да работим върху грешките, факт е, че има много от тях в живота ни и е дошло времето да коригираме недостатъците, да променим всичко радикално.

След това дори ще ни бъде по-лесно да дишаме.

Благодарение на педантичността можем да постигнем страхотни резултати и да изстреляме кариерата си в космоса. Ефектът определено ще е голям

Добре е не само да мислим за диета, но и да направим план, ще се почувстваме по-добре, тялото ще стане по-стройно и самочувствието ще се повиши.