Много хора решават да се откажат от летните ваканции. Някой скоро е започнал работа, други нямат финансова възможност, има и такива, които не могат да излязат от работния процес дори за една седмица. Каквито и да са причините, липсата на почивка е вредна .
Ето SOS сигналите от тялото, които не забелязвате.

Всички ви вбесяват
Ако смятате, че колегите ви са станали бавни и постоянно ви ядосват, тогава може би това изобщо не е така. Работите твърде много и сте в състояние на хроничен стрес .

Друга тревожна камбана са постоянните лоши мисли за организацията, в която работите. Може би забелязвате, че ставате по-цинични и все по-често обсъждате с колегите си колко лошо е всичко, какъв лош човек е вашият шеф. Струва си да се организира малко „прекъсване на отношенията“.

Трудно се събуждате сутрин
Усещате, че не стесе наспали и кафето не помага. Не искате да правите нищо - освен да се върнете в леглото. Може би дори силно или мълчаливо декларирате какъв ужасен ден е днес.

Спите лошо през нощта
Така се чувства човек, който работи усилено и се изморява много в състояние е на хроничен стрес, непреодолими преживявания и тревожни мисли, които пречат да заспите. За да се разсеят и успокоят, много гледат филми през нощта или сърфират в Интернет. В резултат на това през деня се чувстват изцидени, като лимон.

Малките радости не помагат
Често първото желание на човек, който е много уморен или изнервен, е да се поглези. Първото нещо, което ви идва на ум е пазаруването или вкусната вечеря. Ако това е спряло да помага, е време да предприемете драстични мерки. Трябва да си вземете поне две седмици почивка и да отидете някъде далеч.

Не сте били на почивка отдавна
Неслучайно се препоръчват поне 28 дни ваканция годишно. Ако не използвате това време, рискувате да изгорите - тази диагноза е включена в новото издание на Международната класификация на болестите. Някои изследвания показват, че отказът от поне една ваканция годишно увеличава риска от смърт от сърдечно-съдови заболявания.

Всичко пада от ръцете
Всеки ден, стремейки се да бъдете по-бързи и по-силни, постепенно започвате да работите по-лошо. Известно е, че след осемчасов работен ден концентрацията на вниманието намалява и броят на грешките се увеличава. Ако подобно състезание продължава всеки ден, с течение на времето дори прости задачи ще изискват огромно психическо и физическо натоварване. Ако забележите, че сте станали по-зле и по-бавно да вършите работата си - имате нужда от добра почивка.

Престанали сте да разбирате шеги
Постоянно възникват ситуации в екипа, когато има причина да се смеем, често се шегуваме, за да обезвредим напрегнатата атмосфера. Ако в подобни ситуации сте спрели да се смеете и често сте започнали да изпитвате раздразнение, негодувание - може би това е първият знак, който сте получили.

Дразнят ви снимки в социалните мрежи
Снимки на приятели на фона на плажове и средновековни замъци ви ядосват. Това е естествена реакция, ако вече сте забравили, когато сте видели нещо различно от стените на вашия офис и лицата на колегите.

Не си спомняте последния път, когато сте били със семейството си
Кога за последен път се срещнахте със семейството или приятелите си, за да отпразнувате нечий рожден ден или друго събитие? Често ли прекарвате време с вашата сродна душа, деца, родители? Знаете ли какво се случва в живота на вашите близки? Ако отговорите на тези въпроси не ви допадат, тогава живеете да работите, а не обратното.

Тялото ви казва, че е време да си починете
Дългото отлагане на отпуск влошава не само психическото, но и физическото здраве. Понякога тялото просто крещи: време е да се отпуснете !. Това се проявява под формата на главоболие, болки във врата, гърба и долната част на гърба, в повишаване на кръвното налягане, чести настинки , постоянно неразположение.
Източник: health.mail.ru