Не всеки може да се похвали със суперсила, за да стане лесно сутрин.

За да улеснят процеса на събуждане, лекарите съветват да се направи следното:

Помислете за бъдещото събуждане преди лягане, за да се настроите за положителна вълна.

Не задавайте няколко аларми, за да спите „още 5 минути“. Заслужава си да стартирате будилник и дори така, че времето вече да не позволява да спите повече, съветва mignews..

Лекарите препоръчват незабавно да тичате, за да си миете зъбите, това ще допринесе за окончателното събуждане.

Започнете метаболитния процес, като пиете чаша вода сутрин. Можете да добавите малко лимонов сок там.

Е, и, разбира се, най-известният, но не по-малко ефективен съвет - правете упражнения и отидете до душа.