Въпросът за дълголетието тревожи хората още от древни времена. Никой не иска да остарее и това е разбираемо, освен това учените ежедневно доказват, че човешкото тяло има ресурси за по-дълъг престой. Защо тогава на планетата могат да живеят само няколко души? Всичко зависи от отношението ни. Ние получаваме от живота това, в което вярваме.

За човека не трябва да има нищо по-важно от здравето. Нека разберем основните принципи на дълголетието.

Променяме условията на живот
Средата, в която човек трябва да живее, е един от основните фактори за дълголетие. Ако имате възможност се преместете в региони, където има добра екологична ситуация, комфортен климат и висока безопасност (далеч от наводнения, земетресения, вулканични изригвания).

Ако няма възможност, тогава ще трябва да се адаптирате към климатичните условия и да създадете безопасна среда около себе си. Например, йонизацията на въздуха е важна при дългия престой. Купете специален уред за това и почистете въздуха във вашия дом.

Мислете позитивно
Положителното мислене се счита за символ на дълголетие и ключ към щастливия живот. За съжаление, много хора знаят за това, но не могат да се конфигурират правилно.

Каква е силата на позитивното мислене? Светът около нас може да бъде и добър, и лош. Какво ще бъде, зависи само от нас. На първо място, винаги трябва да вярвате в себе си и в своя успех, очаквайте само добри новини и събития от живота. Разбира се, провалите неизбежно ще срещнат по пътя, но се опитайте да ги избегнете или да си тръгнете бързо, не се фокусирайте върху подобни ситуации, пропуснете и продължете напред.

Помнете и следвайте основните принципи на позитивното мислене:

Забелязвайте само доброто, не обръщайте никакво внимание на негативното.

Не забравяйте да обичате себе си, съпруг, съпруга, родители, деца, приятели, котка, куче. Любовта дава сила на човека и го прави по-силен.

Помнете, че Вселената е справедлива, възхищавайте й се и благодарете. Тя има много ресурси, което е достатъчно за всички.

Представете си себе си като магьосник, който може да върши чудеса. Повярвайте в чудото и със сигурност ще се случи.

Грижете се за себе си редовно
Важно място сред тайните на дълголетието заема грижата за себе си. Красотата е не само дар от Бога, но и постоянна работа. Използвайте съвети от различни страни за вашата младост:

Измивайте кожата си с минерална вода, както в Скандинавия.

Бъдете по-малко на слънце, като японците.

Измийте се като китайка с оризова вода. За целта накиснете шепа ориз, оставете да престои и след това измийте лицето си с тази вода.

Използвайте маски от авокадо за лице и коса, както в Колумбия.

Когато се къпете, изсипете 2 литра мляко във водата, както египетските кралици.

За да се отървете от целулита, разтривайте проблемните зони с мокър пясък, като бразилските жени.

За перфектна коса, когато се миете, добавете няколко капки масло от чаено дърво към шампоана, както правят жените в Австралия.

Занимаваме се с физическа активност
За съжаление, сега повечето хора водят заседнал начин на живот, в резултат на което се развиват заболявания на опорно-двигателния апарат, коронарна болест на сърцето и хипертония. Но липсата на физическа активност - това е четвъртата причина за преждевременна старост.

Сто процента начин за дълголетие е ежедневната физическа активност (сутрешни упражнения, джогинг в парка или ходене). Половин час ще бъде достатъчен. Ако не намерите време за спорт, просто спрете да шофирате до магазина с кола и вървете пеша. Забравете асансьора, слезте и се качете по стълбите.

Яжте правилно и редовно
Не забравяйте! От това, което човек яде, зависи колко ще живее. Храната трябва да е проста, по възможност без сол и захар. Най-добрите продукти за дълголетие: орехи, цвекло и домати, тъмен шоколад, горски плодове, пълнозърнести храни, броколи. И не преяждайте!

Източник: ASTROMERIDIAN.RU