Лекарите ни убеждават, че отслабването на зрението и някои проблеми с очите са свързани с възрастта. Но традиционната китайска медицина счита, че нарушенията в работата на черния дроб са тези, които предразполагат към появата на подобни проблеми.

В „Хуанди Нейдзин" (Трактат за вътрешното на Жълтия император), един от най-важните за традиционната китайска медицина древни текстове, пише, че „прозорец на черния дроб са очите". Тези два органа са тясно свързани. Ако на черния дроб не му достига кръв например, погледът се замъглява, появява се кокоша слепота, а ако е прекалено активен, очите се зачервяват и подуват. Една от основните причини за сухите очи е недостигът на Ин енергия в черния дроб и бъбреците.

Болестите според традиционната китайска медицина се появяват поради нарушения в хармоничната работа на системите от органи в човешкото тяло. Тъй като очите не функционират изолирано от другите части на тялото, то те реагират на настъпилия дисбаланс в организма.

Черният дроб

Според западната медицина черният дроб е основният „чистач" и „филтър" на кръвта. Той се опитва да изхвърли всяко токсично вещество, което попадне в тялото. Колкото по-добре се справя с тази своя задача, толкова по-малко отрови се натрупват. Ако черният дроб не функционира нормално, то токсините в организма ще се движат с кръвта, а свободните радикали ще увредят органите и тъканите. Деликатните ретина и макула на окото са особено уязвими към тях и ако бъдат атакувани, това ще предизвика здравословни проблеми.

Според традиционната китайска медицина черният дроб е депо на кръвта. Той натрупва и отделя необходимото количество от нея за работата на крайниците и мускулатурата. Черният дроб контролира отделянето на жлъчка и зрението, влияе на психическата и емоционална активност. Освен това управлява сухожилията, овлажнява и подхранва всички свръзки в организма. Нарушенията в работата му се отразяват на очите и ноктите.

Следните три нарушения в хармоничната работа на черния дроб са вероятна причина за различните проблеми с очите:

Недостиг на кръв в черния дроб

Според традиционната китайска медицина кръвта от черния дроб подхранва и овлажнява очите. Когато тя недостига, се появяват проблеми като замъглено виждане, късогледство, мътнини в очите, цветна слепота или сухи очи.

Излишък от Огън в черния дроб

Когато в черния дроб и съответстващия му меридиан е на лице излишък от елемента Огън, очите са сухи, болезнени, зачервени, появява се усещане за парене в тях. Като допълнение това състояния на черния дроб често се свързва и с появата на раздразнителност, гняв или чувство на неудовлетвореност, които е възможно да са съпроводени с главоболие.

Болестотворен вятър в черния дроб

Обикновено като резултат от прекаления Огън в черния дроб, болестотворният вятър в този орган може да предизвика повдигане на очната ябълка нагоре и неволевото й движение (нистагъм). Като допълнение вятърът в черния дроб често се асоциира с тежък емоционален стрес, световъртеж, замайване, скованост на врата и главоболие.

Грижи за очите

Зрителното здраве е динамичен процес и то е повлияно от фактори като вида работа, с която се занимаваме, начина на живот, адаптацията към стреса, използването на компютър и други електронни устройства, хранителния режим, общото здравословно състояние и др.

Независимо дали имате проблеми със зрението или съществува енергиен дисбаланс в черния ви дроб, следните съвети могат да си от полза за по-доброто здраве на тези два органа:

1.Храненето

Експертите считат, че храните богати на лутеин и заексатин са силни антиоксиданти, които защитават черния дроб от потенциални опасности. Това са например морковите, зеленолистните зеленчуци, тиквата, прасковите, сладкия картоф. Препоръчва се и консумацията на храни с високо съдържание на бетакаротин, витамините С и Е. Такива са чесъна, лука, бобовите, спанака, целината, ряпата, жълтите и оранжеви на цвят зеленчуци, водораслите, ябълките, портокалите, доматите.

От древни времена в Китай знаят за лечебните свойства на годжи бери. Малките червени плодчета пазят черния дроб, стимулират имунитета, подобряват кръвообращението и забавят стареенето. Годжи бери е богат на антиоксиданти, пази ретината, намалява риска от развитието на свързаната с възрастта дегенерация на макулата.

2. Пийте достатъчно вода

Експертите препоръчват всеки ден да изпивате по 8-10 чаши вода. Избягвайте газираното, напитките, които съдържат кофеин и алкохол. Те могат да дехидратират очите.

3. По-малко стрес

В борбата със стреса ще ви помогнат заниманията с медитация, разходките сред природата, йогата, техниките за визуализация или молитвите, тайдзицюан или всяка друга практика, която ще ви кара да се отпуснете.

4. Спортувайте.

Отделяйте поне по 20 минути всеки ден за упражнения. Това ще подобри кръвообращението в очите, ще съдейства за изчистването на токсините и за отстраняването на умората. Упражненията за очите също са от важно значение за тяхното здраве.

5. Масаж на очите

Масажът на очите е популярен в Китай и помага за превенцията на късогледството, особено при децата. При леки проблеми той също е добра добавка към лечението.

Преди да започнете масажа затворете очи, отпуснете се и се съсредоточете върху това, което ще правите.

- Масажирайте по права линия от точката Байхуей (която се намира на върха на главата) към точката Интан (намира се в средата между веждите).

- Масажирайте точките около очите като започнете от началото на веждата в посока към външния ъгъл на окото, след това по костта под долния клепач към вътрешния ъгъл на окото. Притискайте всяка точка. Повторете 7 пъти в тази посока и 7 пъти в обратната.

Като край на комплекса самомасаж вдишайте дълбоко като едновременно вдигнете ръцете водоравно покрай тялото в посока нагоре над главата. Обърнете дланите надолу към главата и издишвайки спуснете ръцете надолу покрай тялото до областта под пъпа. След това сложете дланите една върху друга (при мъжете дясната длан е върху лявата, а при жените-лявата е върху дясната). Затворете очи и дишайте равномерно. Съсредоточете вниманието върху дишането. Останете в това положение няколко минути. След това направете още едно вдишване (дръжте очите затворени) отново, вдигайки ръце покрай тялото и издишайте.При издишването отворете очи.

За да видите резултат, трябва да правите редовно упражненията и самомасажа в продължение на 1-2 месеца.Този комплекс подобрява зрението, регулира мозъчната дейност, лекува и предпазва от късогледство, астигматизъм и далекогледство.Освен това повишава интелекта, подобрява цялостното физическо състояние, има ефект при главоболие, невроза, безсъние, чернодробни заболявания.

Източник: bulgarian.cri.cn