Жителите на Италия се отличават с дълголетие и младост, за което според експертите допринася правилното хранене.

Италианските мъже живеят средно до 81 години, жените - до 85 години, според изданието Lecco Notizie.

Диетолозите свързват такава висока продължителност на живота с особеностите на местното хранене и предпочитанието към определени храни.

"Диетата на италианците е богата на протеини, витамини А и С, фолиева киселина и антиоксиданти. В не има малко алкохол, без сладка сода. Освен това жителите на Апенините предпочитат да готвят сами от местни продукти, без да се задоволяват с готова храна", казват диетолозите.

Тези, които искат да живеят дълго време и, ако е възможно, да поддържат младостта, да ядат сутрин малка шепа ядки, препоръчват диетолози.

Според тях тялото ще получи необходимия заряд от витамин С, омега-3 мастни киселини, калций, антиоксиданти и минерални соли.