Тези вещества се намират естествено в сините сливи, тиквите, гроздето и ядките. Можете също така да ги намерите изкуствено синтезирани в таблетки.

Антиоксидантите, които неутрализират свободните радикали в организма, не винаги са полезни. Всичко зависи от състоянието на човека и неговата възраст, отбелязва News.ru.

Свободните радикали са атоми или групи от атоми с несдвоени електрони, които могат да изтеглят частици от клетката, в резултат на което последната умира. Свободните радикали могат да се възпроизвеждат от самия организъм, но можете да ги получите отвън: с храна, напитки, въздух и тютюнопушене.

Свободните радикали са винаги вредни, те също могат да унищожат раковите клетки, вируси и бактерии, някои участват в производството на хормони или ензими. Проблемите идват, когато има твърде много свободни радикали, те започват процеса на стареене.

- В по-млада възраст, от 30 до 45 години, свободните радикали по-скоро работят в ущърб, те унищожават здравите клетки. Човек остарява, кожата се влошава. Следователно приемането на антиоксиданти под формата на таблетки е необходимо. Те удължават младостта и поддържат здравето ” , казва Валери Мамаев,от Руската академия на науките.

Най-известните антиоксиданти са аскорбинова киселина, витамин Е, провитамин А, ликопен, танини, антоцианини.

Експертът съветва да откажете приема на антиоксиданти в таблетки на възраст от 45 до 60 години. След 60 можете да възобновите, когато вероятността от рак намалява всяка година, защото на тази възраст активният растеж на капилярите и храненето на всички клетки, включително раковите клетки, престават.