Учени откриха как да се справим с умората

Ставането сутрин за работа, докато слънцето все още не е изгряло може да е изключително трудно.

Хората също имат нужда от зимна летаргия, казват професори по биологична психология и изследователи на съня в университета в Регенсбург в Германия.

Оказва се, че причината да сме по-изморени през зимата е липсата на дневна светлина.

Учените твърдят, че хората се чувстват най-енергични през лятото, заради по-голямото количество дневна светлина.

Най-депресирани и уморени са хората, които работят в офиси и затворени помещения, се казва още в проучването.

За да се справим с умората учените препоръчват да стоим ежедневно по 30 минути на дневна светлина.

Друг трик е работните места да са възможно най-близо до прозорците. По този начин дневната светлина ще оказва влиянието си над нашето тяло и то ще се чувства по енергично.

Учените дават и още един трик за справяне със зимната умора и той е да се събуждаме на максимално по-силна светлина. Колкото и да е заслепителна, включената лампа рано сутрин, ще ни помогне по-бързо да се събудим.

Хороскоп за 23 ноември

Явните и скрити грешки и недостатъци, които са причинили откази, забавяния и ограничения, ще станат по-очевидни.

Това може да са грешки в документи или диагностика, знания, които са загубили значението си, или остарели инструменти и инструкции.

Звездите съветват да работим върху грешките, факт е, че има много от тях в живота ни и е дошло времето да коригираме недостатъците, да променим всичко радикално.

След това дори ще ни бъде по-лесно да дишаме.

Благодарение на педантичността можем да постигнем страхотни резултати и да изстреляме кариерата си в космоса. Ефектът определено ще е голям

Добре е не само да мислим за диета, но и да направим план, ще се почувстваме по-добре, тялото ще стане по-стройно и самочувствието ще се повиши.