Цитрусовите плодове са най-ефективните продукти за отслабване. Съгласете се, че отслабването с такива вкусни храни е много по-хубаво, отколкото със зелени салати.

Най-вкусният цитрусов плод е портокалът. Ето как можете да свалите излишни килограми при оранжевата диета.

Сто грама портокали съдържат само тридесет и пет килокалории. Даже е по-малко, отколкото в зелените ябълки!

Портокалите са богати на антиоксиданти и аскорбинова киселина, които ускоряват метаболизма.

Плодът също е богат на фибри и фруктоза. Фибрите стимулират чревните функции и почистват тялото от токсини, а фруктозата дава енергия на тялото.

В същото време един портокал практически не повишава кръвната захар, но с приятния си аромат и цвят подобрява настроението.