Тенденциите за здравословно хранене се променят всяка година, но не всички от тях са еднакво полезни. Ето кои тенденции в здравословното хранене само вредят на тялото.

Отказ на млечни продукти. Мнозина диетолози твърдят, че тази храна провокира появата на кожни обриви и е причина за излишното тегло. Освен това има мнение, че млякото не е предназначено за възрастни, защото измива калция от костите. Не бива обаче да вярвате на подобни твърдения, тъй като млякото е богато на витамини, калций и протеини. Дори и при непоносимост към лактоза, млечните продукти не трябва да бъдат напълно изключени от диетата - сирена и кисели млека се препоръчват на пациентите.

Алкализиране. Диетолозите и блогърите говорят много за него. Долната линия преминава към алкални храни: плодове, зеленчуци, ядки и бобови растения. Те трябва да заменят киселите храни: месо, риба, мляко, зърнените храни и яйца. Всъщност храната не влияе на pH баланса, независимо какво се говори. Тялото независимо от храните регулира киселинно-алкалния баланс.

Вода с лимон. Тази напитка уж трябва да се пие сутрин, тъй като ускорявала метаболизма. Всъщност не ускорява метаболизма, а също така не може да премахне токсините от тялото. Но ако прекалите с лимона, тази напитка може да унищожи зъбния емайл и да ви докара стомашна криза. Ето защо, след изпиването ѝ е по-добре да изплакнете устата си с чиста вода, пише Gotovim-Edim.Ru.