Сухото червено вино в умерена степен допринася за здравословни съдове и спомага за предотвратяване на инсулт. Това е мнението на професора от катедрата по фундаментална и клинична неврология и неврохирургия на медицински и биологичен факултет, GBOU VPO RNIMU Николай Шамалов.

За предотвратяване на инсулт е достатъчно да следвате простите правила на здравословния начин на живот: балансирана диета, умерени упражнения, здравословен пълноценен сън и отказ от лоши навици. В същото време чаша вино на ден е напълно приемлива норма. Червеното вино е добро за кръвоносните съдове, потвърди лекарят.

„Но само, ако не надвишите дозата. Това е максимум две чаши сухо вино за мъже и една чаша за жени на ден. Ако пиете повече, тогава рискът за кръвоносните съдове ще се увеличи многократно “, предупреди той.
Тези, които се страхуват от инсулт, трябва да ядат повече фибри, пресни зеленчуци, плодове, горски плодове и билки. Захарта, тлъстите и пържените храни трябва да бъдат изключени максимално. Основата на диетата трябва да са растителни продукти и диетично месо.

Ключът към здравите кръвоносни съдове е омега-3 мастни киселини. Повечето от тези вещества се съдържат в рибата от северните морета.

Източник: ABCFACT.RU