Прекарвате една трета от живота си, лежейки на любимата си възглавница и хъркайки сладко, докато гадният звук на будилника не ви събуди. Но какво знаете за съня? Учените все още не могат да обяснят напълно защо спим, но продължават да откриват интересни и дори абсурдни факти за този все още мистериозен физиологичен процес.

Ето шест от най-изненадващите:

Мъжете сънуват по-често секс, жените имат кошмари
За никого не е тайна, че сексът е по-важен за повечето мъже, отколкото за жените, както по време на будност, така и в сън. През 2009 г. учени от университета в Западна Англия изследват двеста мъже и жени на възраст между 18 и 25 години и публикуват забавно проучване. Първо, жените са по-склонни от мъжете да си припомнят кошмари, когато бъдат помолени да споделят ярък сън. В същото време сънищата на мъжете са много по-наситени с истории със сексуални сцени.

Прекъснатият сън е по-лош от това да си буден
Липсата на сън може да ви направи раздразнителни - общоизвестна истина. Изследователите открили също, че физическото ви състояние ще бъде още по-лошо, ако сънят ви често се прекъсва, по-лошо от това, ако лягате късно, но спите, както се казва, нон стоп. Обяснението е съвсем просто: тези, които постоянно се събуждат, прекарват по-малко време в дълбок сън (тази лечебна фаза на съня).

"Совите" имат повече кошмари
Учени от лабораторията „Съни и кошмари“ в болницата „Сакре Кьор“ в Монреал извършиха онлайн проучване на близо 4000 души, което потвърди, че ежедневният цикъл на човешкото тяло, известен като циркаден ритъм, може да бъде свързан с кошмарите. Това се дължи на хормона на стреса кортизол, който достига пик сутрин точно преди да се събудим, тоест по времето, когато влизаме в REM сън. Изследователите смятат, че ако сънят продължава през този период, тогава увеличаването на нивата на кортизола причинява ярки сънища, по-често кошмари.

Спим по-дълго през зимата
За нас е по-трудно да станем от леглото в снежен ден - научно доказан факт. Анализ на данни за мозъчната активност на хора от различни географски зони показа, че в северните страни хората спят малко по-дълго в сравнение с тези, които живеят в топъл климат: съответно 7 часа и 20 минути срещу 7 часа и 7 минути. Специалистите по сън твърдят, че продължителността на съня през зимата се променя поради намалената дневна светлина, което се отразява на циркадния ритъм. Така че сега знаете какво да пишете в обяснителната бележка, след като закъснявате за работа.

Понякога спим като делфини
Известно е, че делфините изключват само половината от мозъка си по време на сън. Скорошно лабораторно проучване установи доказателства за подобно явление при хора. По време на дълбок сън мозъците на някои субекти проявяват по-голяма активност в лявото полукълбо. Според изследователите това е остатък от стратегията за оцеляване, която сме наследили от нашите предци. Когато хората са в нова среда, лявото полукълбо може да служи като "нощна стража", която спешно събужда спящия в случай на опасност.

Спим по-дълго от нашите предци
Често чуваме, че съвременните хора не получават достатъчно сън. В действителност обаче това не е така. Изследване на учени от Чикагския университет показа, че за две десетилетия делът на участниците в проучването, които спят повече от 9 часа на ден, нараства от 28% (цифра от 1985 г.) на 37% (данни от 2007 г.).

Това не е всичко. Съвременните технологии и електронните джаджи често са обвинявани за това, че заради тях човечеството също започна да спи по-малко. Проучване за 2015 г. доказва друго. Учените събраха данни за продължителността на съня на жителите на някои африкански племена и откриха, че хората в тези общества спят по-малко от 6,5 часа на нощ. В същото време средният жител на мегаполис спи от 7 до 8 часа на ден.

Източник: POPMECH.RU