Здравословен живот

Медици определиха една от най-здравословните храни на планетата

© CC0 Public Domain
Яйцата са една от най-здравословните храни на планетата. Така твърдят диетолозите от Академичния център за здравни науки в Далас, цитирани от Cursorinfo .

Въпреки факта, че дори едно яйце съдържа 372 милиграма холестерол, този продукт е източник на животински протеини, холин, желязо, цинк и други важни микроелементи. Яйцата подобряват мозъчната функция и здравето, помагат за регулиране на апетита и предпазват от вродени дефекти по време на бременност благодарение на холин, фолиева киселина и витамин В12, посочва rosbalt.ru.

Освен това яйцата подобряват зрението и помагат за укрепване на костите благодарение на витамин D, посочват учените.

Елена Фотева

viapontika@viapontika.com

Елена Фотева е дългогодишен фоторепортер и журналист, работила във вестниците "Свободен бряг" и "24 часа". Нейни теми са: звездните влияния и астрологията, опазването на природата, археологията, пътешествията и културните събития.

Comments

comments powered by Disqus