Можете лесно да направите наистина здравословно кафе, ако се придържате към дневна доза и добавите мляко към напитката, пише Nation News .

Британски учени предупредиха за опасностите от сутрешното кафе на гладно. Експертите казват, че когато пият кафе по този начин, хората могат да развият сериозни проблеми със стомашно-чревния тракт, плюс това кафето сутрин на гладно значително увеличава риска от развитие на диабет и други метаболитни нарушения.

Но кафето също може да бъде здравословна напитка, ако се приготвя и консумира правилно.

"Като начало трябва да се придържате към нивото на кофеин, което е безопасно за организма. Трябва да разберете, че натуралното кафе съдържа повече кофеин, отколкото разтворимото кафе, говорим за много забележима разлика. В същото време естественото кафе е по-полезно за здравето, защото в могат да присъстват разтворими, вредни добавки “.

"Ако спазвате дозировката на кофеин, пиете натурално кафе и го разреждате с мляко, тогава ще се възползвате само от любовта си към кафе напитката. С тази опция кафето има много ползи за здравето", според изданието

https://planet-today.ru/