Недостигът на витамин D в организма води до омекотяване на костите - остеомалация, а липсата му може да доведе до болка през нощта. Това съобщава изданието Express, цитира iz.ru.

При липса на витамин D има тъпа болка в долната част на гърба, краката, бедрата, ребрата и тазовата област. Болката може да се влоши при натиск върху костите или през нощта.

Експертите казват, че патологията е опасна за възрастните хора, тъй като води до фрактури и остеопороза.

За да се предотврати дефицит на витамин D, се препоръчва ежедневен прием. Лекарите предупреждават да се спазват препоръчаните дози, за да не настъпи хипервитаминоза.

Според тях злоупотребата с витаминни комплекси може да доведе до състояние на хипервитаминоза, което често е по-опасно от дефицита на хранителни вещества и микроелементи.

Освен това признаците на хипервитаминоза са доста размити, така че често е трудно да се разбере какво се случва с човек.