Яденето на две порции плодове и три порции зеленчуци може значително да намали риска от опасни заболявания. Това е мнението на учени от САЩ.

Експерти проучиха медицинските данни на над 100 хиляди възрастни пациенти. Те открили колко плодове и зеленчуци консумира всеки от тях. Резултатите от изследванията показват, че хората, които ядат по пет порции плодове и зеленчуци на ден, по-рядко страдат от рак и заболявания на сърдечно-съдовата система, пише " Ню Йорк Таймс ".

Американските учени обаче не смятат всички плодове и зеленчуци за полезни за здравето. Изследователите съветват да не се консумира твърде често картофи, грах, царевица и плодови сокове

Източник: politexpert.net