За пациента
Кардиолог: Как да се пазим от инфаркт през лятото
Кардиолог: Как да се пазим от инфаркт през лятото
Рязката смяна на температурите е причината за редица сърдечносъдови заболявания, сред които и инфаркт.
„Температурата, при която се чувстваме най-добре, е от 18 до 25 градуса. Това е оптималната температура. От 25 нагоре смъртността се качва. Също и под 18 градуса.
„В хода на годината настъпва аклиматизация чрез ендокринната система към топлото време през лятото, а през зимата – към студеното. Колкото по-рано през годината има горещини, толкова са по-опасни. Ако са в началото на юни, ги понасяме по-трудно, отколкото съвсем същите температури в началото на септември, когато вече тялото ни е свикнало с тях. Балансът на хормоните се е променил“, обяснява още лекарят. Той е категоричен, че едни и същи неща причиняват инфарктите и хипертонията – обездвижване, наднормено тегло, нездравословно хранене и недоспиване. „Високото кръвно е белег, че хората водят нездравословен начин на живот“, заявява специалистът и съветва хората да спортуват, дори у дома – поне 35-40 минути физически натоварвания всеки ден.Тези, които спят под 6 часа, по-често страдат от сърдечносъдови заболявания. Защитните сили се синтезират по време на сън, допълни доц. Марчев. Той дава и три златни препоръки за „имунитет“ срещу инфаркти:
• Контакт с близките – колкото повече близки контакти има един човек, толкова по-дълго живее;
• Избягване на негативните новини и коментари;
• Консумиране на повече варива, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, ядки и риба.
Доц. Марчев обяснява, че сърдечноболните обикновено се борят с Ковид-19 около 2 седмици. Те не бива да се страхуват от температурата до 38 градуса например, защото тя стимулира защитните сили на организма. „Месец и половина след преболедуването на Ковид-19 хората не трябва да се претоварват“, казва още доц. Сотир Марчев, цитира Български новини.
„Температурата, при която се чувстваме най-добре, е от 18 до 25 градуса. Това е оптималната температура. От 25 нагоре смъртността се качва. Също и под 18 градуса.
„В хода на годината настъпва аклиматизация чрез ендокринната система към топлото време през лятото, а през зимата – към студеното. Колкото по-рано през годината има горещини, толкова са по-опасни. Ако са в началото на юни, ги понасяме по-трудно, отколкото съвсем същите температури в началото на септември, когато вече тялото ни е свикнало с тях. Балансът на хормоните се е променил“, обяснява още лекарят. Той е категоричен, че едни и същи неща причиняват инфарктите и хипертонията – обездвижване, наднормено тегло, нездравословно хранене и недоспиване. „Високото кръвно е белег, че хората водят нездравословен начин на живот“, заявява специалистът и съветва хората да спортуват, дори у дома – поне 35-40 минути физически натоварвания всеки ден.Тези, които спят под 6 часа, по-често страдат от сърдечносъдови заболявания. Защитните сили се синтезират по време на сън, допълни доц. Марчев. Той дава и три златни препоръки за „имунитет“ срещу инфаркти:
• Контакт с близките – колкото повече близки контакти има един човек, толкова по-дълго живее;
• Избягване на негативните новини и коментари;
• Консумиране на повече варива, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, ядки и риба.
Доц. Марчев обяснява, че сърдечноболните обикновено се борят с Ковид-19 около 2 седмици. Те не бива да се страхуват от температурата до 38 градуса например, защото тя стимулира защитните сили на организма. „Месец и половина след преболедуването на Ковид-19 хората не трябва да се претоварват“, казва още доц. Сотир Марчев, цитира Български новини.
Comments
comments powered by Disqus