Американски учени идентифицираха нов фактор, допринасящ за преждевременната смърт, съобщава kratko-news.com.

Изследването е публикувано в American Journal of Clinical Nutrition.

Експертите са установили, че липсата на омега-3 мастни киселини може да увеличи риска от преждевременна смърт, както и тютюнопушенето.

Изследователите са стигнали до това заключение след следващия етап от дългосрочно клинично проучване на сърцето, наречено "Фрамингъм". Това изследване се счита за едно от най-дългите от създаването му.

През 2018 г., според проучване на Фрамингам, са анкетирани 2500 участници на възраст между 66 и 73 години.

Лекарите са установили, че консумацията на омега-3 мастни киселини е свързана с по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания и увеличаване на продължителността на живота.

Хората с най-висок индекс на омега-3 са с около 33 процента по-малко вероятно да умрат преждевременно.

„Пушенето и индексът на омега-3 изглежда са най-лесно модифициращите се рискови фактори.

Според последния модел тютюнопушенето съкращава продължителността на живота с повече от четири години, което се равнява на съкращаване на живота на хората с ниско съдържание на омега-3 “, каза д-р Майкъл Макбърни от Института за изследвания на мастните киселини.

Богати източници на омега-3 киселини са: сьомга, херинга, скумрия, херинга, пъстърва, атлантическа треска, фъстъци, масла като ленено семе, рапица, соя и слънчоглед, пчелна пита.