След предизвикателствата на миналата година, децата най-накрая отново ще бъдат деца. Предстоящата учебна година означава за децата събиране отново с приятелите, отново някакъв редовен график за деня и възможност да покажат новите си дрехи, раници и учебни пособия. Това е добре и за тях и за родителите им, нали?

Въпреки че все още има опасения относно предпазването на децата от новите варианти на COVID-19, поне родителите няма да се притесняват за часа по математика и няма да слушат уроци между конферентните разговори с колегите си. Каква мечта!

За съжаление, някои деца може да изпитват притеснения относно връщането си в училище.

За тях домът означава сигурно убежище от няколко стресови фактора, пред които се изправят, когато са в училище. От друга страна децата, които нямат търпение да се върнат в училище, ще трябва сега да се адаптират и да научат на място правилата и мерките против разпространението на COVID-19, които ще трябва да спазват. Ето защо завръщането в училище може да се окаже доста стресов момент за детето ви.

И така, какво можете да направите, ако забележите, че детето ви се затруднява с тази промяна? Детският психолог Ванеса Йенсен дава няколко съвета, с които да улесните този процес.

Промяната към по-добро също може да е стресираща

Като цяло, връщането в училище е просто една голяма промяна. Особено за децата, които ще бъдат в 5 клас (за първи път с различни учители по различните предмети и понякога в различни класни стаи) и тези в 7 клас (много, от които ще са в ново училище, с нови съученици и учители).

Това е изцяло нов свят и изведнъж от тях се очаква да знаят какво правят. Това е огромна промяна, която добавя стрес към това, че от малкото пространство на уютния си дом, сега отиват обратно в училище и то във времената, в които живеем.

Как да разпознаете, че детето ви изпитва трудности

Ако не сте сигурни, че детето ви има трудности да се адаптира отново към училищния живот, помислете за това как обикновено се държи детето ви, когато е стресирано и потърсете прилики със сегашното му поведение. Например, ако детето ви получава главоболие или болки в стомаха, когато е разтревожено, ще знаете, че училището ги стресира, ако започнат да получават главоболие и болки в стомаха по-често.

Помощ при тийнейджърите

Спомнете си собствените си тийнейджърски години. Някои от нас бяха диви и пакостливи, други – срамежливи и мълчаливи. Но винаги всички пазехме лудориите, белите и неприятните преживявания в тайна. Имайте предвид това, ако имате деца в тийнейджърска възраст.

Макар че е естествено да искате да знаете всяко едно нещо, което се случва в живота на вашия тийнейджър, любопитството или прекаленото внимание само ще влошат нещата. Ако детето ви е успяло да се справи с нещата като цяло, дайте му малко пространство. Но ако се притеснявате, винаги можете да кажете неща като: „Изглеждаш малко притеснен/а. Знаеш ли, аз съм насреща, ако имаш нужда“ или„ Говорил/а ли си с приятелите си?“, ако те са разговаряли с приятелите си, винаги можете да добавите: „Е, ако искаш да говориш с мен, аз съм тук“.

Това са малки ненатрапчиви намеци, че вие сте насреща, ако детето ви има нужда от вас, но без да прекалявате и да ставате досадни за тийнейджърите, чието настроение, както знаем се мени бързо и често.

Освен това, ако тийнейджърът ви мисли, че вие и другият му родител не сте способни никога да го разберете, вероятно съществуват готината леля или чичо, които могат да помогнат. Ако детето ви обича да общува с леля си например, тогава заложете на нея и му кажете: „Знаеш ли леля ти е човек, който може да говори за всичко“.

Помощ при по-малките деца

За малките деца е трудно да изразяват големи емоции, а за родителите е трудно да се справят с истерията, особено ако става дума за удряне, ритане, плачене. Трябва да установите ясни и твърди правила. Кажете на детето си, че е нормално и няма проблем да е разстроено, нормално е и няма проблем да е уплашено. Но подчертайте, че не е нормално и е проблем, ако удря и рита.

Когато е в такова състояние насърчете детето си да говори. Попитайте ги защо са ядосани и им обяснете как могат да кажат на вас или на друг възрастен вкъщи, когато са разстроени. Обяснете им, че е неприемливо при никакви обстоятелства да удрят някого. Това е правило за тях в училище, правило е и вкъщи.

Когато детето се бунтува срещу правилата за безопасност срещу COVID-19

Правили сте всичко възможно да опазите здравето на семейството ви през изминалата година и половина и вашето дете е участвало в тези усилия. Но едно нещо е неизбежно – то се връща в училище и там ще има приятели, които все още живеят в 2019 г. – без маски, без социална дистанция и без мисъл за предпазване от COVID-19. Д-р Йенсен предлага да обясним на детето, че защитата не е само за него, но и за всички останали, които обичат.

Говорете с детето си за това, в което вярвате и за важността на семейството. Не говорете само за рисковете за него, а и за рисковете от разпространение на COVID-19 сред хората около него. Накарайте ги да помислят за брат или сестра, за любимите си баба и дядо или за чичо или леля. Така ще им покажете, че с действията или бездействията си могат да засегнат не само себе си, но и тези, които много обичат.

Потърсете помощ

Отглеждането на деца по време на пандемия не е лесно за никого. Не е нужно родителите да се справят сами и няма нищо лошо в това да потърсят помощ, да се обърнат към хора от обкръжението на детето – учители, треньори, педиатъра им и дори училищният психолог.

Грижете се и за себе си, няма да бъдете добри родители на децата си, ако не се грижите за себе си. Вие сте най-големият пример за подражание на децата си, ако искате те да се грижат за себе си, погрижете се и вие за тях. Освен това няма как да се грижите за тях, ако не сте в състояние да го направите.

Източник: health.clevelandclinic.org