Медицината се превърна в грижа за цял живот за Абу Али Хюсеин ибн Сина - Авицена. Бил е личен лекар на много източни владетели и оставил на потомството повече от 400 книги по медицина. Неговият трактат по медицина е втората печатна книга след Библията. Авицена е първият, който започнал да говори за факта, че редовните упражнения са полезни за подобряване на здравето, а също , че болния човек е убит не толкова от болест, колкото от страх от заболяване.

Ето защо според него трябва не само да лекува, но и да внушава доверие на пациента. Той разглежда медицината от гледна точка на философията и математиката: казва, че изцелението е добавяне и изваждане: отнемане на всичко, което е вредно за човек, добавяне на полезно. Авицена е живял преди почти 1000 години, но много от неговите учения са все още актуални.

6 заповеди на Авицена:
1. За преяждането
Авицена смята, че прекомерната консумация на храна е пряк път към болестта. Постоянно пълен стомах и черва , в които се натрупват остатъците от несмляна храна, причиняват възпаление и проблеми с много вътрешни органи.

„Не трябва да ядете до такава степен, че да няма място за допълнителна храна, но трябва да спрете да ядете, ако имате някакъв апетит. Този остатък от апетит е продължение на чувството на глад, което изчезва след кратко време".

Ученият също предупреждава за опасностите от злоупотребата с алкохол, като казва, че причинява проблеми с черния дроб и мозъка.

2. За безделието
Според великия лечител повечето болести на човек възникват, когато той си позволява твърде много и не се интересува от умереност, а също така води празен начин на живот.

Втората причина, според лекаря, е безделието и скуката. Много хора, които нямат проблеми в живота, изведнъж започват да страдат от депресия, нарушения на вътрешните органи и всичко това, защото насочват цялото си внимание към всяка болест, защото нямат повече върху какво да се съсредоточат!

"Безделието и скуката са причина за болестта!"

3. За разделното хранене и гладуването
Авицена не знае, че неговите потомци ще практикуват т. нар. разделно хранене, но преди 1000 години той знаел, че не трябва да ядете солено и сладко, протеини и въглехидрати едновременно ... И също така вярвал, че след обилно хранене и преяждане, трябва да организирате един ден на гладно и изобщо да останете без храна за един ден, за да почистите червата.
"Ако някога ядете твърде много, тогава трябва да останете гладни на следващия ден." Той също така пише за ползите от "леката" храна и опасностите от "тежката", чието усвояване отнема много време.

4. За ползите от спорта
Авицена бил сигурен, че човек, който осигурява на тялото си редовна физическа активност, е по -малко вероятно да се разболее и да се лекува по -бързо. А тези, които седят неподвижно, всъщност създават всичките си рани със собствените си ръце.

"Човек, който упражнява умерено и своевременно, не се нуждае от никакво лечение, насочено към премахване на болестта."

5. За пагубното въздействие на гнева върху тялото
Като истински лекар , Авицена лекува не само тялото, но и душата, като обръща внимание на психологическото състояние на пациента, вътрешните му разногласия. Той открива директна връзка между изпитваните негативни емоции и физическото състояние на човек.

Гневът, раздразнението и тъгата буквално източват човешката психика, отслабвайки защитните сили.

"Гневът е много горещ в тялото, тъгата го изсушава, апатията отслабва умствената сила и склонява природата към лигавица ... В резултат на балансирането на характера запазването на здравето се постига едновременно за душата и тялото."

6. Значението на правилния сън
Здравият човек трябва да спи толкова, колкото е необходимо за пълното му възстановяване. Липсата на сън, подобно на твърде многото сън, се отразява негативно на здравето, смята Авицена.

„Да спиш на празен стомах не е добре; отслабва силата. Вредно е и да спиш с пълен стомах ... Защото такъв сън няма да е дълбок, а неспокоен ... "

Авицена препоръча да спите по този начин: първо легнете от дясната страна и след това се преобърнете наляво. Той също така отбелязва: „Ако сънят започва с лежане по корем, той помага добре на храносмилането ...

Обикновено хората, които са отслабени от болестта, спят по гръб ... Такива хора спят и с отворена уста поради слабостта на мускулите, които притискат двете челюсти ... "

Превод от https://www.greatpicture.ru/