След като проучиха нивото на стрес и броя на депресиите, които сега косят съвременното общество, различни авторитетни групи учени стигнаха до заключението, че хората просто не знаят за ползите от безделието.

Търсят формула за успех, поемат въпроси и ненужни проблеми, забравяйки за основния източник на енергия – тишината. Безкрайната надпревара се отразява негативно на благосъстоянието на хората и, колкото и да е странно, на качеството на тяхната работа.

Жителите на големите градове нямат време за почивка, заради работа и дълги пътувания до нея. В резултат на това такива хора се страхуват да отделят момент за почивка.

Това води до факта, че стресът се натрупва и пречи на нормалното функциониране на мозъка.

По същия начин мисли и клиничният психолог Екатерина Тохтарова . Тя отбелязва разликата между продължително бездействие (което, също води до депресия) и временна почивка. Може да се сравни с тренировките във фитнес залата – не можете да натрупате мускулна маса, без да дадете време на тялото си да се възстанови. Мозъкът работи по същия начин. Освен това, ако постоянно го натоварвате с домакинска работа, възможността за творчески решения – включително и на работното място – ще падне до нула.

Американският учен Андрю Стар говори за това в книгата си „За ползите от мързела“, а британските психолози Санди Ман и Ребека Кадман дори доказаха тези твърдения чрез експеримент.

В Холандия дори има отделна дума "niksen", която описва състоянието, когато човек не е зает с нищо специално. Психолозите поотделно обясняват каква е правилната почивка за мозъка: трябва да преминете към любимото си хоби- гледане на филм или сериал, четене на книга, игра на видео игра, чат с приятели, спортуване и т.н.

Но е важно в такива моменти да забравяте всичко и напълно да изключите главата си – например да отидете на самостоятелна разходка, без да се разсейвате от джаджи. В главата ви ще се втурнат мисли, които ще ви помогнат да разберете себе си и да ви подтикнат към решение на проблемите.