Висцералната мазнина, образувана в корема, може да представлява доста сериозна опасност за вътрешните органи на човек. За да намалите количеството на тези мазнини, изобщо не е необходимо да се изтощавате с дълги тренировки във фитнеса. Изданието Express публикува резултатите от проучване, което показа, че сънят в продължение на 7-8 часа ще помогне за справяне с висцералните мазнини.

Учените са получили тази информация, като са провели проучване, включващо 293 доброволци, които са имали достатъчно количество мазнини в областта на корема. Участниците в проучването бяха помолени да увеличат продължителността на съня си до 7-8 часа. В продължение на шест години учените наблюдават всички доброволци. Резултатите приятно изненадаха учените: оказа се, че хората, които са спали поне 7-8 часа, са успели да намалят скоростта на натрупване на мастни депа в корема с почти 26%.

„Както знаете, постоянната липса на сън води до повишаване на нивото на лептин в тялото, което дава на човек чувство за ситост, което от своя страна провокира повишаване на нивото на хормона, който стимулира глада (хормонът грелин) . Комбинацията от тези два фактора може да доведе до появата на мастни натрупвания в корема “, съобщават изследователите.