Какво ще ни стопли по-добре: Пиенето на горещи течности или на студени?

Съществува известно неразбиране относно хидратацията. През зимата имате нужда от поне толкова течности, колкото и през лятото. Просто трябва да пиете течности, за да увеличите максимално производството на топлина вътре в организма. Дехидратацията е опасна в студа – възпрепятства способността на тялото да произвежда топлина.

Почти невъзможно е обаче да изпиете такова количество гореща течност, достатъчно да повиши бързо температурата вътре в тялото ви.
Има психологически ефект от държането на топла чаша в ръце, но не разчитайте, че ще ви стопли отвътре.

А и кофеинът може да накара кръвоносните съдове да се свият и да попречи на ръцете и краката да се затоплят правилно. Пийте хладна или студена течност, за предпочитане вода, за да ви е топло през зимата. Организмът започва да изразходва енергия за затоплянето й, това повишава и вътрешната телесна температура.

Пиенето на алкохол ще ви стопли? Да, ама не!

Няколко капки коняк в чая? Пиенето на алкохол може да ви даде това усещане за затопляне, защото предизвиква прилив на кръв към повърхността на кожата ви. Но всъщност алкохолът кара кръвоносните ви съдове да се разширяват и така губите топлина по-бързо. Пиенето на алкохол в студа също нарушава и редуцира процеса на треперене, а то произвежда естествено допълнителна телесна топлина.

Навярно ще си кажете: „Ами ако съм облечен подходящо?“. Може да не загубите опасно количество топлина, ако кожата ви е адекватно защитена, но не забравяйте, че консумацията на алкохол пречи на преценката.

Източник: Ева.бг