За децата играта е първият урок по смелост, уважение, приятелство и много други неща в живота. Тя е от важно значение за тяхното здраве, възпитание и развитие. Като пораснем обаче настъпва момент, когато спираме да играем и превръщаме живота си само в работа и ангажименти. Когато ни остане малко свободно време, вместо да се позабавляваме със същия ентусиазъм от детството, предпочитаме да седнем пред телевизора или компютъра. Игрите обаче са важен източник на релаксация, стимул и добро настроение не само за децата, но и за възрастните. Те са храна за въображението, креативността, както и за умението да се справяме с проблемите и емоциите.

Когато се потопи в играта, човек за момент забравя за ангажиментите и работата, отпуска се на течението и изцяло разчита на вдъхновението. Това може да е просто шега с приятел или колега, разходка с велосипед с любимия човек без конкретна дестинация, правенето на снежен човек в двора, забавленията с домашния любимец или децата, т.е. всичко чиято основна цел е забавлението и насладата. Ако си позволите да играете със същата страст като в девството, ще забележите как животът и здравето ви постепенно се променят към по-добро.

Ползите от играта

Джордж Бърнард Шоу казва, че ние не спираме да играем, защото остаряваме, а остаряваме, защото спираме да играем. Играта може да ви зареди с енергия и жизненост и да ви помогне да вършите всичко по най-добрия начин. Тя добавя радост в живота, облекчава стреса, подобрява концентрацията, сближава ни с околните, помага ни да сме по-продуктивни на работното място. За да е по-голяма ползата, най-добре е в забавлението да участва поне още един човек и електронните устройства да са далеч от вас.

Играта и взаимоотношенията

Играта е един от най-ефективните инструменти за поддържането на неувяхващи и вълнуващи отношения. Тя помага в неловки ситуации, за справянето с разногласията и нараняванията, учи ни да се доверяваме един на друг и да се чувстваме в безопасност.

Ако се опитате да включите повече хумор и игривост в ежедневното взаимодействие с другите, ще забележите как се подобряват отношенията с партньора, колегите, членовете на семейството и приятелите.

Играта подобрява социалните умения, учи ни на сътрудничество с другите, дори лекува емоционалните рани. Когато играете, дори като възрастни, участвате в абсолютно същите модели на поведение, които оформят поведението и мисленето на децата. Ако например емоционално нестабилен индивид играе със сигурен партньор, това ще му помогне да замени негативното мислене с положителни идеи и действия.

Играта и смехът са от съществено значение в изграждането на силни и стабилни взаимоотношения. Те сближават хората, създават положителни връзки, разрешават конфликти и разногласия. В началото на една нова връзка или приятелство могат да са ефективен инструмент не само за сближаването, но и за преодоляването на всяка неловкост или неудобство, които възникват в процеса на опознаване. Флиртът е отличен пример за това как играта и хуморът се използват в общуването между възрастните. При по-дългосрочните връзки играта ги поддържа вълнуващи, свежи и жизнени, като същевременно задълбочава интимността.

Играта в работата

Успехът в работата е свързан предимно с качеството на нашите резултати, а те от своя страна с това колко щастливи се чувстваме като цяло в живота.

Когато се сблъскате със сериозен проблем на работното място, вместо да изпадате в паника, отделете няколко минути, за да се посмеете или за някаква кратка игра. Тази пауза ще събуди креативността и ще разруши психологическата бариера, която спира добрите идеи и мисли. Така ще видите проблема в друга светлина и решенията ще се появят като че ли от само себе си.

Никога не е късно

Никога не е късно да развиете своята игрива и хумористична страна. Естествено е да се притеснявате, че другите могат да посрещнат това с подигравки. Но това не бива да ви спира. Спомнете си как като дете не сте обръщали внимание на реакциите на хората. Опитайте се да събудите детето във вас. Колкото повече играете, шегувате се и се смеете, толкова по-лесно ще ви бъде.

Опитайте например да отделите време следобед или вечер, да изключите телефона, телевизора, компютъра и другите устройства, да се отпуснете и да направите нещо, което не сте правили от дете, спонтанно и без задръжки.

Създайте възможности за игра

Начините да се позабавлявате и отпуснете по детски са много:

- определете ден от седмицата за игри с приятели или семейството;

- организирайте събирания с колегите извън работа, например за игра на боулинг, билярд или дори за караоке;

- изберете време за пускане на хвърчила или игра на фризби с приятели сред природата;

- обградете се с жизнерадостни и готови за игра приятели;

- шегувайте се с непознати на автобусната спирка, на опашката. Така времето ще мине по-бързо и дори е възможно да намерите нови приятели.

- Играйте с деца. Това ще ви помогне да събудите заспалото дете във вас самите.

Като добавите повече забавления и игри в ежедневието, ще подобрите качеството на вашите взаимоотношения, настроението и дори перспективите за бъдещето. Дори и в най-трудните моменти не забравяйте за тях. Не е случайно някой е казал, че смехът е най-доброто лекарство.

© China Radio International.