Ново проучване, публикувано в European Heart Journal, установи, че поддържането на хидратация през целия живот ще намали риска от сърдечни заболявания до средна възраст.
Проучването използва данни от повече от 11 000 американци, включени в популационно кохортно проучване, наречено Риск от атеросклероза в общностите (ARIC). Данните са за 25 години след записването в проучването. Участниците, са имали нормални нива на хидратация и не са били със затлъстяване, диабет или сърдечна недостатъчност в началото. След това изследователите измерват колко участници са развили сърдечна недостатъчност в рамките на 25 години след записването.

Използвани са няколко мерки за хидратация, включително серумен натрий. Серумният натрий е мярка за нивата на натрий в кръвта, а повишените нива на серумния натрий показват неадекватна хидратация.

Около 11% от участниците в проучването са развили сърдечна недостатъчност по време на 25-годишното проследяване. Изследователите открили, че серумните нива на натрий могат да се използват за идентифициране на тези, които имат повишен риск от развитие на сърдечни заболявания, особено възрастните хора. Нормалният диапазон за серумни нива на натрий е 135-146 meq/L, а участниците, които са започнали с 143 meq/L, имат 39% повишен риск от развитие на сърдечна недостатъчност в сравнение с участниците с по-ниски нива.
В допълнение, за всеки 1 mEq/L увеличение на серумния натрий в диапазона от 135-146 mEq/L, участниците са имали 5% увеличение на риска от развитие на сърдечна недостатъчност. За участници на възраст 70-90 години, серумни нива на натрий, започващи от 143 meq/L,

Да останеш хидратиран има много предимства, включително по-добро физическо и умствено представяне, по-малко главоболие и по-високи нива на енергия. Това проучване показва, че постоянната хидратация може също да намали риска от сърдечна недостатъчност.