Ако от известно време усещате главоболие, сякаш главата ви тежи, болка в очите, отпадналост, болки в ставите и мускулите, умствена и физическа умора, а тенът на лицето ви е нездрав - това са сигурни индикации, че се нуждаете от пълно пречистване на организма.

Кожата е най-добрият индикатор, за степента на натрупване на токсини. Ето някой от признаците:
• Блед оттенък на лицето, лющене на кожата заради нарушеното кръвообращение, удебеляване на роговия слой и запушване на мастните жлези;
• Торбички под очите, подпухнало лице и целулит в проблемните зони – заради нарушения лимфен дренаж;
• Склонност към обриви и кожна алергия – заради алергените и натрупването на крайните продукти от обмяната на веществата;
• Кожата губи еластичността си, което спомага за появяване на бръчки.


Пролетта е най-подходящото време за пречистване на организма от натрупаните токсини. Малко известно е, че пролетната умора всъщност е състояние характерно за нуждата от пречистване на организма от натрупаните вредни вещества през есенно-зимния сезон. Тежките храни обуславят натрупването на голямо количество токсини, а от там и мазнини в организма. Месеците март-април-май са отличен период за провеждането на пречистващи диети. Силната психическа мотивация и физическото желание за повече движение са най-мощният двигател за успеха на очистващи програми.

Защо е необходима детоксикацията?
Нашите органи и тъкани са претоварени от крайните продукти от обмяната на веществата. Причините за това са различни. Така е след всяко боледуване, при недостиг на витамини и физическо натоварване, а също така при запек, излишък от месо и мазнини в храната. Когато наблягате на сухата храна, не приемате достатъчно течности, бъбреците не могат да функционират пълноценно.
Много токсини се образуват при разпадането на подкожната мазнина при гладуване и спазването на жестока диета. Тези токсини освен, че ни отравят живота, миришат лошо. От тук идва лошият дъх, появяващ се след активно физическо натоварване и при опитите да намалим храната.
За да се избегне отравяне на организма, крайните продукти от обмяната трябва да се изведат от организма, като се активира работата на кожата, черния дроб, бъбреците, белите дробове (част от токсините се изпаряват при дишането, а за деактивирането на останалите е нужен кислород) и червата.

Начини за пречистване от токсините:

Програма детоксикация:
Съществуват редица вече разработени програми за детоксикация, които можете да откриете по щандовете на био магазините.
Но детоксикация можете да направите и с домашни средства:

Меден масаж
Медът (задължително пресен и без добавки) поема токсините, натрупани в кожата и мастната тъкан, и помага за бързото им изхвърляне от организма. Масажът влияе силно тонизиращо на целия организъм, действа в дълбочина и възстановява естествената способност на организма да се самопречиства от отровите. Достатъчен е 1 курс, състоящ се от 10 сеанса (през ден) за да се почувствате нов човек.
Съвет. Сложете малко мед на дланта си и нанасяйте с потупващи движения на масажирания участък. Част от меда полепва по кожата, а останалия по ръката. Обработвайте няколко проблемни зони (бедра, седалище, корем, ръце, под брадичката). Заемете се с всяка една последователно.
• Намажете с мед кожата, силно натиснете с длан и после рязко отлепете ръката си. Тези потупващи движения постепенно трябва да станат все по-бързи. След като тялото поеме цялото количество мед, на повърхността остава съвсем тънък слой.
• Продължавайте по същия начин, докато върху масажирания участък се появи бяла маса. Това вече е отработен мед: той е проникнал в дълбоките слоеве на кожата, поел е токсините и ги е изтеглил заедно с част от мазнините на повърхността. Отначало медът, излизащ от порите остава по кожата, но в края на масажа почти изцяло преминава върху дланта.
• По този начин масажирайте всеки проблемен участък в продължение на 5-10 минути. След това измийте меда с топла вода с помощта на масажна ръкавица или мека гъба. Избършете се с хавлия и нанесете на кожата овлажняващ крем.

Ефектът на обвиването
Тази процедура може да се направи и в домашни условия. Вземете 20 мл масло - от жожоба, зехтин или прасковено, добавете 3 капки етерично масло по ваш избор – от портокал, бергамот, карамфил, риган,
кедър, лавандула, лимон, бяла ела, лайка, бор, мащерка или евкалипт.
Ако желаете да използвате няколко етерични масла, първо ги смесете, а после ги добавете към основното масло. Преди процедурата направете тест за чувствителност на кожата, впрочем, както и преди медения масаж. Съвет. Нанесете сместа на тялото и крайниците (може да се ограничите с проблемните зони), а след това обвийте тези места с полиетиленово фолио. Облечете топъл халат или се завийте с одеяло. В първия случай може да се движите, а във втория – да полежите половин час. След това измийте маслото и намажете кожата с крем.

Пречистване във ваната
Ваните със сол помагат за извличане на токсините през кожата. Слага се повече сол – 2-3 кг. Изчакайте да се разтвори и се пречиствайте за здраве при температура 37-38°С 15-20 минути.

Не по-малко полезна е ваната с клонки на иглолистно дърво (може да се вземат 2 с. л. течен екстракт) и водорасли (една опаковка от аптеката). И едното и другото може да се добавят във ваната с хималайска сол – детоксикацията само ще се усили.
Подобен ефект имат водните процедури с трици от овес, царевица или пшеница. Сложете шепа трици в торбичка от марля и я окачете под крана. Отначало пуснете през нея гореща струя, а после студена, за да разредите водата във ваната до нужната температура.

Чудесен ефект на детоксикация имат също процедурите с бяла или сива глина. Също както солта, глината извлича на повърхността токсините, натрупани в кожата и подкожните тъкани.

Съвет. Разтворете 300-400 г глина в топла вода, потопете се в нея 15-20 минути, а след това се измийте под душа без сапун, гел или друго козметично средство.

За по-добър ефект: спазвайте вегетарианска диета, яжте овесени трици и много плодове. Пригответе си билков чай от невен, лайка и червени плодове. Пийте преварена вода с мед и лимон сутрин на гладно и вечер преди лягане, това ще помогне на организма ви да изхвърля токсините по естествен начин.