Здравословен живот
Кои 4 точки върху тялото активират метаболизма, помагат да забравите за наднорменото тегло
Кои 4 точки върху тялото активират метаболизма, помагат да забравите за наднорменото тегло
Днес почти половината от населението на света е с наднормено тегло.
Пълнотата не само влошава качеството на живот, но и значително го намалява.
Как да се справим с наднорменото тегло, ако няма нито време, нито пари за фитнес, а диетите са противопоказани и силно се ограничавате във всичко,което не е най-добрият вариант.
Има начин да ускорите метаболизма, да контролирате апетита и накрая да се отървете от наднорменото тегло. Дори не е нужно да ставате от дивана. Удивително е, че не се говори за това.
Има много точки по тялото, но именно тези 4 помагат за отслабване, нормализират работата на червата, освобождават тялото от шлаки и ускоряват метаболизма.
Напомняме: преди да се борите с наднорменото тегло, трябва да знаете точно причината за появата му. И това е възможно само след консултация със специалист.
1 Пойнт Гуан Юан
За да се определи точното му местоположение, е по-добре да се използва китайската единица cun. Не се тревожете, това е ширината на първата фаланга на палеца.
Най-ефективният. Намира се на корема: при жените е три куни под пъпа, при мъжете е 4 куни.
Легнете по гръб и отпуснете корема си, с плавни кръгови движения трябва да масажирате тази точка в продължение на 5 минути, редувайки се с кратко натискане при издишване.
Не вярвате, но след няколко дни ще почувствате, че губите апетита си и за един месец можете да загубите до 5 кг.
Важно е да запомните: точката се масажира само преди хранене, сутрин и вечер.
2 Точка, която намалява апетита
На трагуса, на ухото, който покрива входа на ушния канал, има още една точка, която помага за преодоляване на апетита. Но можете да го масажирате не повече от 2 минути, като натискате за 10 секунди и отпускате за 2 секунди.
Може да масажирате тази точка винаги, когато усещате глад.
3 Дуй дуан за намаляване на глада.
Това е една от главните точки за намаляване на апетита. Тя се намира в центъра между горната устна и носа. Масажирайте я с кръгови движения за две минути – особено когато изпитвате желание да хапнете нещо, за да компенсирате стреса.
Най-лесно се открива: намира се в центъра на трапчинката между горната устна и носа. Лекият натиск за 5 минути помага за намаляване на глада.
Тя подобрява кръвообращението, което прави назолабиалните гънки по-малко забележими.
4 Хе-гу точка
Точката, която се намира от външната страна на ръката, в дупката между палеца и показалеца, се нарича още точка на "вечната младост".
През нея минава меридианът на дебелото черво, което означава, че стимулирайки я, не само помагаме за бързото изхвърляне на токсините, но и подмладяваме целия организъм.
Ако го напипате правилно, ще има лека болезненост. Но това не трябва да плаши. Алтернативно, първо на едната, а след това на другата ръка, тази точка трябва да се масажира 2 пъти на ден в продължение на 10 минути.
Както можете да видите, нищо сложно и свръхестествено. Но искам да ви напомня, че най-важното е да го правите редовно, а не от случай на случай.
Източник: pulse
Пълнотата не само влошава качеството на живот, но и значително го намалява.
Как да се справим с наднорменото тегло, ако няма нито време, нито пари за фитнес, а диетите са противопоказани и силно се ограничавате във всичко,което не е най-добрият вариант.
Има начин да ускорите метаболизма, да контролирате апетита и накрая да се отървете от наднорменото тегло. Дори не е нужно да ставате от дивана. Удивително е, че не се говори за това.
Има много точки по тялото, но именно тези 4 помагат за отслабване, нормализират работата на червата, освобождават тялото от шлаки и ускоряват метаболизма.
Напомняме: преди да се борите с наднорменото тегло, трябва да знаете точно причината за появата му. И това е възможно само след консултация със специалист.
1 Пойнт Гуан Юан
За да се определи точното му местоположение, е по-добре да се използва китайската единица cun. Не се тревожете, това е ширината на първата фаланга на палеца.
Най-ефективният. Намира се на корема: при жените е три куни под пъпа, при мъжете е 4 куни.
Легнете по гръб и отпуснете корема си, с плавни кръгови движения трябва да масажирате тази точка в продължение на 5 минути, редувайки се с кратко натискане при издишване.
Не вярвате, но след няколко дни ще почувствате, че губите апетита си и за един месец можете да загубите до 5 кг.
Важно е да запомните: точката се масажира само преди хранене, сутрин и вечер.
2 Точка, която намалява апетита
На трагуса, на ухото, който покрива входа на ушния канал, има още една точка, която помага за преодоляване на апетита. Но можете да го масажирате не повече от 2 минути, като натискате за 10 секунди и отпускате за 2 секунди.
Може да масажирате тази точка винаги, когато усещате глад.
3 Дуй дуан за намаляване на глада.
Това е една от главните точки за намаляване на апетита. Тя се намира в центъра между горната устна и носа. Масажирайте я с кръгови движения за две минути – особено когато изпитвате желание да хапнете нещо, за да компенсирате стреса.
Най-лесно се открива: намира се в центъра на трапчинката между горната устна и носа. Лекият натиск за 5 минути помага за намаляване на глада.
Тя подобрява кръвообращението, което прави назолабиалните гънки по-малко забележими.
4 Хе-гу точка
Точката, която се намира от външната страна на ръката, в дупката между палеца и показалеца, се нарича още точка на "вечната младост".
През нея минава меридианът на дебелото черво, което означава, че стимулирайки я, не само помагаме за бързото изхвърляне на токсините, но и подмладяваме целия организъм.
Ако го напипате правилно, ще има лека болезненост. Но това не трябва да плаши. Алтернативно, първо на едната, а след това на другата ръка, тази точка трябва да се масажира 2 пъти на ден в продължение на 10 минути.
Както можете да видите, нищо сложно и свръхестествено. Но искам да ви напомня, че най-важното е да го правите редовно, а не от случай на случай.
Източник: pulse
Comments
comments powered by Disqus