За да може тялото да изпълнява нормално всички свои функции, продължителността на нощния сън трябва да бъде около 8 часа. Въпреки това, доста високата активност и натовареност на съвременния живот предполага необходимостта от допълнително време за възстановяване на енергията, пише med-heal. В тази връзка експертите са установили, че допълнителната кратка дрямка през деня ще помогне не само за възстановяване на силите, но и за подобряване на умствените способности, според общата психиатрия.

Резултатите от научната работа на специалисти от Германия показват, че следобедната дрямка подобрява умствената дейност на хората почти 5 пъти.

Тези данни са получени по време на експеримента, за който са поканени доброволци. По време на проучването изследователите наблюдават мозъка на участниците с помощта на електроенцефалограф. Резултатът от изследователската работа беше оценка на способността на всички участници да си спомнят запаметената информация.

„Окончателните резултати от нашето проучване показаха почти 5-кратно подобрение на умствените способности и паметта сред онези участници, които успяха да отделят време за кратка следобедна дрямка“, се казва в проучването.