Справянето с висока кръвна захар и диабет може да бъде много трудно, но здравословната диета и използването на домашни средства могат да го направят по-малко непоносимо.

Изданието Womans World твърди, че само две лъжици ябълков оцет преди лягане могат да ви помогнат да намалите кръвната си захар.

През последните години има много шум около ябълковия оцет. Може да сте го виждали препоръчван за различни заболявания и благодарение на обещаните ползи за здравето, ябълковият оцет стана доста популярен. Но това не е просто поредната здравословна тенденция, която не е подкрепена от никакви научни факти: изследванията на ябълковия оцет потвърждават, че той наистина може да бъде полезен за нашето здраве. И ако се борите да регулирате кръвната си захар, ябълковият оцет може да е лекарството, което търсите, пише tsn.ua.

Как се прави ябълков оцет
Ябълковият оцет се произвежда чрез ферментиране на нарязани ябълки с пробиотици, които превръщат захарта в оцетна киселина. Този продукт има много ползи за здравето, включително понижаване на холестерола. Ключови проучвания също показват, че ябълковият оцет може да бъде ефективен начин за регулиране на кръвната захар.

Как ябълковият оцет намалява кръвната захар
Редица проучвания показват, че оцетът може да предотврати пикове на кръвната захар при хора с преддиабет и диабет тип 2, като блокира усвояването на нишестето. Тестовете на държавния университет в Аризона показват, че оцетът може да изглади скоковете на кръвната захар.

Едно проучване при хора с диабет тип 2 установи, че пиенето на ябълков оцет преди лягане всяка вечер понижава нивата на кръвната захар. Това вероятно се дължи на оцетната киселина, която има антигликемичен ефект.

Как действа оцетната киселина в тялото ни
Ето как работи: нишестето, което получаваме от храни като картофи и тестени изделия, е с високо съдържание на глюкоза и следователно може да причини скокове на кръвната захар. Но оцетната киселина ни помага да абсорбираме по-малко глюкоза.

Как да използвате ябълков оцет за понижаване на кръвната захар
Участниците в проучването на държавния университет в Аризона консумират около две супени лъжици ябълков оцет, който може да се разрежда с вода, всяка вечер. Но не забравяйте да измиете зъбите си след това, тъй като оцетът може да увреди зъбния емайл.

Важно: преди да започнете да приемате ябълков оцет за понижаване на кръвната захар, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, за да сте сигурни, че този метод е подходящ за вас и че нямате противопоказания