Здравословен живот
Проучване: Благодарността има уникален ефект на премахване на стреса
Проучване: Благодарността има уникален ефект на премахване на стреса
Повече благодарност означава по-малко стрес. Изследователи от ирландски университети проведоха проучване сред 68 възрастни и установиха, че благодарността има уникален ефект на буфериране на стреса както върху реакциите, така и върху възстановяването от остър психологически стрес, което може да допринесе за подобряване на сърдечно-съдовото здраве.
Знаейки, че стресът засяга хората и засяга тяхното здраве и благополучие, а именно причинява високо кръвно налягане, увеличава сърдечно-съдови заболявания и коронарна болест на сърцето, важно е да знаем как реагираме на стреса и да разберем дали има някакви фактори, които могат да играят ключова роля роля за намаляване на стреса.
Известно е, че благодарността и емоционалният баланс играят ключова роля в смекчаването на стреса и малко се знае до момента за въздействието на тези променливи върху сърдечно-съдовото възстановяване след остър психологически стрес. Това беше фокусът на проучване на изследователи от университетите Maynooth и Limerick в Ирландия, които също се опитаха да разберат дали балансът на афектите влияе на връзката между благодарността и сърдечно-съдовите реакции при остър психологически стрес.
Проучването, проведено в Maynooth University of Ireland, включва 68 студенти (24 мъже и 44 жени) на възраст от 18 до 57 години. Това проучване използва пилотен проект с лабораторни задачи, в които участниците бяха стресирани и след това измерени за сърдечно-съдова реактивност и възстановяване в отговор.
Резултатите показват, че състоянието на благодарност предсказва намаляване на систоличното кръвно налягане през целия период на стрес тестване, което означава, че състоянието на благодарност има уникален ефект на буфериране на стреса както върху реакциите, така и върху възстановяването от остър психологически стрес. Установено е също, че ефектът на баланса засилва ефекта на държавната благодарност.
Тези констатации са от клинична стойност, тъй като има няколко евтини интервенции на благодарност, които могат да насърчат благосъстоянието. Предишни изследвания показват, че пациентите със сърдечни заболявания, които използват дневници на благодарност, имат по-добри сърдечно-съдови резултати от тези, които не го правят. В комбинация с резултатите от това проучване и предишна работа, благодарността може да бъде полезен инструмент за подобряване на нашето сърдечно-съдово здраве. Това съобщава News-Medical.
Знаейки, че стресът засяга хората и засяга тяхното здраве и благополучие, а именно причинява високо кръвно налягане, увеличава сърдечно-съдови заболявания и коронарна болест на сърцето, важно е да знаем как реагираме на стреса и да разберем дали има някакви фактори, които могат да играят ключова роля роля за намаляване на стреса.
Известно е, че благодарността и емоционалният баланс играят ключова роля в смекчаването на стреса и малко се знае до момента за въздействието на тези променливи върху сърдечно-съдовото възстановяване след остър психологически стрес. Това беше фокусът на проучване на изследователи от университетите Maynooth и Limerick в Ирландия, които също се опитаха да разберат дали балансът на афектите влияе на връзката между благодарността и сърдечно-съдовите реакции при остър психологически стрес.
Проучването, проведено в Maynooth University of Ireland, включва 68 студенти (24 мъже и 44 жени) на възраст от 18 до 57 години. Това проучване използва пилотен проект с лабораторни задачи, в които участниците бяха стресирани и след това измерени за сърдечно-съдова реактивност и възстановяване в отговор.
Резултатите показват, че състоянието на благодарност предсказва намаляване на систоличното кръвно налягане през целия период на стрес тестване, което означава, че състоянието на благодарност има уникален ефект на буфериране на стреса както върху реакциите, така и върху възстановяването от остър психологически стрес. Установено е също, че ефектът на баланса засилва ефекта на държавната благодарност.
Тези констатации са от клинична стойност, тъй като има няколко евтини интервенции на благодарност, които могат да насърчат благосъстоянието. Предишни изследвания показват, че пациентите със сърдечни заболявания, които използват дневници на благодарност, имат по-добри сърдечно-съдови резултати от тези, които не го правят. В комбинация с резултатите от това проучване и предишна работа, благодарността може да бъде полезен инструмент за подобряване на нашето сърдечно-съдово здраве. Това съобщава News-Medical.
Comments
comments powered by Disqus