Здравословен живот
Подправката с лук може да помогне за изгарянето на висцералните мазнини за няколко седмици и да намали риска от рак
Подправката с лук може да помогне за изгарянето на висцералните мазнини за няколко седмици и да намали риска от рак
Изследванията показват, че популярната подправка може да повлияе положително на състава на тялото в рамките на седмици. Според проучване, публикувано в списание Nutrients, лукът на прах е една от онези подправки, които предлагат повече от вкусна съставка за готвене.
Твърде много висцерална мазнина може да постави началото на сериозни здравословни проблеми, вариращи от сърдечни заболявания до диабет. Сложността на висцералната мазнина, скрита дълбоко в корема ви и съседните жизненоважни органи на тялото, произтича от нейната позиция. Въпреки това, прости диетични промени могат да бъдат ефективни за намаляване на упоритите коремни мазнини.
Всъщност изследователският екип установи, че жълтият прах е в състояние да намали нивата на висцералната мазнина при някои участници в рамките на "седмици". Причината тази обща съставка да е толкова ефективна е заради кверцетина.
Кверцетинът е растителен пигмент, съдържащ се в лука и има впечатляваща биологична активност. Имайки това предвид, изследователите решават да проучат възможните ефекти на кверцетина в лука на прах срещу затлъстяването.
Използвайки рандомизиран, двойно-сляп, плацебо-контролиран подход на паралелни групи, те анализираха ефектите от ежедневния прием на богат на кверцетин прах или плацебо върху висцералните мазнини в продължение на 12 седмици. Естеството на проучването означаваше, че нито участниците, нито изследователите знаеха кой какво лечение получава.
Следвайки седемдесет здрави японски субекта, изследователите инструктираха участниците да консумират девет грама лук на прах дневно по време на проучването. От медицински интервюта до биологични тестове, изследователите са провели различни тестове, за да проучат ефектите на праха. Нивата на висцералната мазнина на участниците са измерени чрез компютърна томография (CT) в началото и в края на проучването.
След 12 седмици от протокола с лук, субектите, които са имали по-ниски нива на „добър“ холестерол, също са имали значително намалена площ на висцералната мазнина поради богатия на кверцетин прах.
Според медицинското училище в Харвард, висцералната мазнина е „пряко свързана“ с по-ниските нива на „добър“ холестерол.
Твърде много висцерална мазнина може да постави началото на сериозни здравословни проблеми, вариращи от сърдечни заболявания до диабет. Сложността на висцералната мазнина, скрита дълбоко в корема ви и съседните жизненоважни органи на тялото, произтича от нейната позиция. Въпреки това, прости диетични промени могат да бъдат ефективни за намаляване на упоритите коремни мазнини.
Всъщност изследователският екип установи, че жълтият прах е в състояние да намали нивата на висцералната мазнина при някои участници в рамките на "седмици". Причината тази обща съставка да е толкова ефективна е заради кверцетина.
Кверцетинът е растителен пигмент, съдържащ се в лука и има впечатляваща биологична активност. Имайки това предвид, изследователите решават да проучат възможните ефекти на кверцетина в лука на прах срещу затлъстяването.
Използвайки рандомизиран, двойно-сляп, плацебо-контролиран подход на паралелни групи, те анализираха ефектите от ежедневния прием на богат на кверцетин прах или плацебо върху висцералните мазнини в продължение на 12 седмици. Естеството на проучването означаваше, че нито участниците, нито изследователите знаеха кой какво лечение получава.
Следвайки седемдесет здрави японски субекта, изследователите инструктираха участниците да консумират девет грама лук на прах дневно по време на проучването. От медицински интервюта до биологични тестове, изследователите са провели различни тестове, за да проучат ефектите на праха. Нивата на висцералната мазнина на участниците са измерени чрез компютърна томография (CT) в началото и в края на проучването.
След 12 седмици от протокола с лук, субектите, които са имали по-ниски нива на „добър“ холестерол, също са имали значително намалена площ на висцералната мазнина поради богатия на кверцетин прах.
Според медицинското училище в Харвард, висцералната мазнина е „пряко свързана“ с по-ниските нива на „добър“ холестерол.
Comments
comments powered by Disqus