Ан-Мари Имафидон, британска математичка, излезе с „формулата за перфектната сутрин“ въз основа на резултатите от проучване, в което участваха около 2000 души във Великобритания.

Според изчисленията на Имафидон, за да си осигурите добро настроение за целия ден, трябва да спите осем часа, да се събудите в 6:44 сутринта, да лежите в леглото още 28 минути, да станете от него в 7: 12, тренирайте точно 21 минути, след това 10 минути под душа и 18 минути на закуска.

За да изчислите как вашият сутрешен график се различава от вашия идеален, удвоете броя на минутите, прекарани в закуска, и след това добавете минутите, прекарани в упражнения и душ. Запомнете полученото число. В следващата стъпка изчислете разликата между действителната продължителност на съня и идеалните ви осем часа сън (например 1,5, ако спите шест часа и половина) и разликата между времето, в което ставате и идеалните 7,12 в сутрин (например един час, ако станете в 8.12 ч.). Умножете тези числа.

След това разделете първото число на второто и добавете намаленото наполовина време в минути, което прекарвате сутрин, преди да излезете от къщи, правейки нещо друго. Ако полученото число е по-голямо от 37, тогава имате почти перфектен сутрешен график.

Според Daily Mail.