Изследователи в Медицинския център на UCLA, посочиха любимите напитки на столетниците.

Според тях най-често жителите на "сините зони", тоест регионите на света с най-висока концентрация на хора, живеещи над 100 години, предпочитат да пият вода, пише Eat This, Not This!..

Отбелязва се, че водата е от съществено значение за удължаването на живота, тъй като помага на тялото да елиминира токсините, да поддържа нормално кръвно налягане, да транспортира хранителни вещества, да балансира електролитите и да стимулира метаболизма.

Жителите на Сините зони, особено в Сардиния и Икария, не са склонни да се лишават от висококачествено сухо червено вино. Червеното вино е с високо съдържание на ресвератрол, антиоксидант, който помага за понижаване на „лошия“ LDL холестерол, намалява възпалението и предотвратява увреждането на кръвоносните съдове. Специалистът обаче предупреждава, че не трябва да се пие повече от чаша на ден.

Дана Елис Ханес съветва да се обърне внимание на черното кафе, което много дълголетници от Средиземноморието пият ежедневно: „Кафеените зърна са пълни с антиоксиданти, полифеноли и други противовъзпалителни съединения и могат да бъдат свързани с дълголетие и намален риск от хронични заболявания.“